こんばんは！
いつもありがとうございます。
いつも通りの生活が出来る様になり仕事も今迄通り出来るようになりましたが、力がいるのはまだ無理なのでもう少しお願いをしてます。
前程引きつりは無くなりましたが寝る時、起きる時にいたたたと毎回言ってます。
ヨガは肩から上に上げてはいけない、うつ伏せは気を付けてと言われてて出来るものを探し、ヨガとは呼吸が少し違ってピラティス要素のFanshapeBeautyを挑戦しましたが肩から上に上げるのが結構有ったり、跳ねたりは加減しながらで最後迄出来ました。
跳ねるのは胸が揺れるので遠慮しながらやりましたが楽しかったです。