私自身の話になりますが、子供と過ごす1日の中で、今日洗濯物を畳まずに終わってしまった、掃除機かけずに終わってしまった、疲れ果てて夜ご飯作れなかったという日があります。昔の私だったら、完璧に出来なかった事に落ち込み、無理してでもやり遂げていました。でも今では、これ以上無理はしたくないと感じたらその声を大切にして、やらないという選択がやっと出来るようになりました。
それは、誰かに頼ることが苦手で、自分自身で完璧にこなせば良いと自分で自分を苦しめる選択をしていた事、出来なかった事があったとしても、出来た事も沢山あったと気付けるようになったからです。
人は出来なかった事に意識が行きがちで落ち込んでしまうこともあるかと思います。
でも1日を振り返ってみると、朝家族より早起きして朝ごはんを作った。洗濯をした。掃除をした。洗い物をした。家族が必要な物を購入しておいた。誰かのために行動した。笑顔で温かい雰囲気で家族の帰りを待った。自分がワクワクする事をした。自分を労る時間を過ごした。などなど本当は沢山の出来た事があったはずです。まずは色々出来た自分を沢山褒めてあげましょ。自分の出来たをちゃんと見ていたのは間違いなく自分自身ですよ。誰かからの言葉を待たないで、自分が言って欲しい言葉を最初に自分に対して言ってあげましょ♡
あなたはもう十分頑張ってるよ✨
そして誰かに頼る勇気も必要！
あなが思っている以上に周りは軽やかに助けてくれます👍