ダイエット約１ヶ月

皆さんこんにちは

ダイエットを初めて１ヶ月

5,5㌔減量です

筋トレも合わせて腹筋も割れ始めました

どんなダイエットをしようかと思い今回選んだのは

糖質制限ダイエットです

この４週間は殆どお米、パン、芋類は避けてきました

その結果がこの減量につながりました

後１㌔程落としたら食生活を普通に戻して

カロリー制限をしながら筋トレで筋肉を増やしたいです

半信半疑で始めた糖質制限

以外にも自分に合っていたようです

皆さんも自分に合ったダイエット探してチャレンジしてくださいね


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