皆さんこんにちは
最近谷口チャン食堂どうしたかって
そういろいろ毎日用事が入ったりで休止状態
そして今日は妻の友人が高知で赤牛って肉牛を育てています
その友人からお土産が届きました
ビックサイズのステーキ
もちろん２枚とも頂きました
お腹一杯はちきれそうです
で体重計で計測
え”え”ああ～～やばい人生初の領域に入ってきました
コーチ時代から２か月で５キロ増
やばいです
しかしお肌はつるつるです
痩せるって肌のつやや管理が難しいですが少し太ると肌の調子が良いです
この状況を考え目標は４キロ減
さあ目標に向かって頑張ります
でも太って気づきました
痩せすぎもダメです
健康的な体を作ります