＊こめ返＊

ゆりﾁｬﾝ

下っ腹のおすすめ運動はｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛えるとかかな(>_<)ただ腹筋を鍛えても周りの筋肉ってゆうかごつっとした筋肉になっちゃうからｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙについてまた別記事でupしますね


佐藤由美ﾁｬﾝ

豆乳･赤ワイン…絶対ためすー教えてくれてありがとですそれからsisterの記事めちゃくちゃうれしかったーああやもまだまだだしこれからもっともっと勉強して参考になるようなコーデが組めればいいなって思います


あゆみんﾁｬﾝ

ストラップには｢HEVEA｣ってあります知り合いの方のブランドなんだけど他にもたくさん種類があったよー


はなﾁｬﾝ

はなﾁｬﾝのダイエットにかつをーってことなんだけど…停滞期ってあやもいやだったーーーイライラするよね(笑)でも思いきってとりあえず一回頭からダイエットを消してみて無理に運動とかもしないで食べ過ぎとかだけに気を付けたりしてると意外とまたすーって体重落ちたりするんだよ気にしすぎもよくないからねあ……これだと甘い？笑 ぢゃあちょっと早起きしてwalking!!できなかった日はちょっとだけ遊ぶのを切り上げるのを早くしてwalking!!やってみて無理にジムいったりしなくても私生活の中に運動取り入れてあげれば十分だと思うんだ一緒にがんばろーぜー


あいﾁｬﾝ

歩くのさぼったことも全然ありますそんな日は次の日の朝早起きして運動してみたりそうやって調節してるよてゆかあいﾁｬﾝの気になる人はスタイルがいいコが好きなのねそんな男子はいやいやー!!!(笑)でも逆にダイエット燃えるかもねそんな彼をびっくりさせてやろーぜー!!


なっつんﾁｬﾝ

わー埼玉県うれしいっていってもあやの場合もう埼玉県ってゆうより群馬県に近いくらいなんだけど……(笑)なんかうれしーなsister読んでくれたみたいでありがとううれしかったよー!!


あきﾁｬﾝ

初こめありがとうsisterで発見してくるたんだねうれしかったですあやも152㎝だけどヒールがあんまり好きぢゃないの(笑)スニーカーとか趣味で集めてるから基本的に私服はペタンコが多かったりするんだよね152㎝だけ152㎝なりに可愛いコーデを探してますそれから洗顔ﾌｫｰﾑはいたって普通に資生堂のﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾎｲｯﾌﾟを使うことが多いですでもオイルクレンジングとかをあんまりしないでﾏｼﾞｯｸｿｰﾌﾟを使ってるよ!!ドンキとかにも売ってるから試してみてね


Ｍitanﾁｬﾝ

いつもこめんとありがとーうなかなかお返事遅れちゃってごめんなさい!!ほんと毎回元気もらってます


やよﾁｬﾝ

あやのカラーは今回｢抹茶ラテ｣って色で結構ﾏｯﾄな感じにしてもらったよ赤みがあんまり好きぢゃないからいつもﾏｯﾄとかｱｯｼｭを選ぶんだぁ(＾ω＾)あやのカラー担当はいつもCAREの太田選手毎回ほんと気に入った色にしてくれるからおすすめですヽ(´ー｀)ノ

CARE AOYAMA
0357789733

よかったら参考にしてみてね!!












See ya!!