こんにちは！
くびれ脚クリエイターのすぎもとあやです☆
昨日のお話しした
「お尻の冷え」
いかがでしたか？
さっそく試してくださった方から、
「思っていた以上に冷たくてショックでした…！」
とメッセージをいただきました。
かつての私も、
本当に深刻な冷えとむくみに悩まされていました。
朝、起きた瞬間からだるい。
ふくらはぎが痛い。
↑セルフケアを始めたころ
↑セルフケアを始めて3カ月後
セルフケアを始めて
脚が柔らかく、
温かくなっていったとき、
「今までどんだけ
身体の“巡り”や“流れ”が
滞っていたんだろう…」
「身体の中に
いらないものを
溜め込んでいたんだな」
と、心底実感しました。
特に脚は
身体の一番下にあるので、
重たくて冷えていても
「こんなもんかな」
と諦めがちですよね。
でも、放置していると
冷えやだるさ、むくみなどの
不調は
どんどん重なっていきます。
残念ながら勝手には治らないです。
1年前までの私はあせって、
「筋トレしなきゃ！」
「ゴリゴリ強く揉んで流さなきゃ！」
と自分を追い込み、
それでも変わらない脚を見ては、
「なんで私ばかりこうなんだろう…」
と、また自分を責めていました。
でも今なら分かります。
私はずっと
「真逆のこと」
をやっていたんです。
本当に必要だったのは、
ガムシャラに「頑張ること」ではなく、
「頑張りすぎないこと」
頑張りすぎない
＝
優しく「ゆるめていく」
身体を強張らせるのをやめて、
本来の柔らかな状態に戻してあげる。
巡りが悪く冷え切った下半身は、
お肉や老廃物を溜め込みやすくなります。
だからこそ、足元から
優しく全身をあたためていきましょう＾＾
特別な道具も、厳しい運動も一切必要ありません。
必要なのは、ご自身の手だけです
今夜はお風呂上がりやベッドの中で、
ご自身の温かい手のひらで冷えた足先やお尻を
優しく包み込んであげてください。
それだけで、身体はフッとゆるんで巡り始めますよ。
本日も、最後までお読みいただきありがとうございました！
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■発行責任者
株式会社アイズ
くびれ脚クリエイター
すぎもとあや
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