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今日は美容院へ行きました。
店長さんと健康の話になり、肩こりにはウォーキングがいいわよ、と教えてもらいました。
大股で歩くと骨盤が動くのでそれもいいし、腕を後ろに引きながら歩くと、肩甲骨が動くので肩こりに効くわよ、とのことです。
店長さんが通っていた整体師さん情報です。
店長さんは毎朝1時間位4か月程続けることができたそうなのです！
4か月続けるって尊敬なんですけど
スタートは簡単なのですが、継続がなかなかですよね～
あ、私だけですかね
あまり頑張りすぎないで頑張ろうかなと思いま～す
頑張りすぎると続かないですからねっ
何事も