嶋村彩のブログ -3ページ目

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08Jun
- 焼津でレッツ！ラテンエクスプレスコンサルサⓇ　決行しました
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ラテンエクスプレスコンサルサ®ラテンエクスプレスコンサルサ® ラテン音楽の中でもポピュラーなサルサを使用したダンスフィットネスプ...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさて昨日は遂に実行！！ラテンエクスプレスコンサルサⓇ焼津にてやってみました。3月から体験クラス→自主開催サークルと月2回のカルチャーでの開催を経て全て「ホーム」の静岡市内で実績を積んできましたがいよいよエリア外に出たわけです。会場自体は毎週金曜にヨガとピラティスを開催しているのですが、通常と違うジャンルかつ「聞いたことないんですけど、サルサエアロビクスって言っちゃった方が分かりやすくないですか？」と不安がられる企画スタートで（苦笑）しかし私には確信していることがありました。「反復練習こそ、ダンスフィットネスの醍醐味」なぜエアロビクスはなんだかんだ言って無くならないのか。シンプルな動作と反復、ここに本質があるのではないか。しかも常に「筋バランスの考慮」がある。そして基本のプログラミング技術があれば、その日に集まった人といくらでも内容に変化が付けられる。まさしく「今、ここ。コンテンポラリー」な展開ができる。サルサってどういう曲か動きか分からないんですけど大丈夫でしょうか…？というお声が申し込み前にありましたが「全員多分知らないので安心して初心で来てください！」と元気に答えました(笑)結果、またやってみたい！なんかできそうな気がした！というコメントをいただき、レギュラー化に弾みがつくことになりそうです。ちなみにラテンエアロビクスとの出会いは30年近く前になりますが、なぜ取り組み続けていられるかというと、身体調整の要素がかなり多いからです。50代を越えても不調をあまり感じない要因は「回旋運動」にある。この20年ほどでエアロビクス指導をやめヨガ・ピラティスに転身した人もたくさんいるし、プレコリオをやる方が資格取得が手っ取り早いことから、エアロビクス指導者が絶滅危惧なんじゃないかと思うことがあります。そんな中ケガをしにくい、不調が出にくい身体づくりにラテンダンスフィットネスを取り入れられた私は今後も強み多めでやっていけそうな気がする。ラテンエクスプレスコンサルサⓇ毎週木曜10:30から南部体育館にて（自主開催なので体育館にはお問い合わせできません）第二と第四土曜10:30からリビングカルチャー静岡にて展開中です。
06Jun
- 明日はラテンエクスプレスコンサルサ®️焼津！
  おそようございます、コンバンワ。明日はこちら！静岡県内で指導できるのはワタシだけ！（多分）100%サルサ音楽&ステップで有酸素運動、ラテンエクスプレスコンサルサ®️3月から静岡市内で体験クラスをスタートさせ、まずは3ヶ月でレッスンリピーターを増やすことに成功しました。元々ダンスが好き、という方もいますが、リズム感に自信ないけどやってみたいと思ってくださった方がリピートしています。ダンスフィットネスは、音楽とダンスに興味はあれど敷居が高いと思っている方にこそ取り組んでほしい。その思いが通じていると自負しています。ささ、焼津での展開はどうなりますか、乞うご期待？！
05Jun
- 梅仕事過去最高重量を更新
  俺にそんな口聞いて良いのかい？こっちには冷蔵庫に8kgの仕込み済み梅干しが控えてるんだぜ。と心で思っているところです。さらにあと1kgが控えています。取り急ぎヘタを取り除き焼酎で消毒を済ませ、斑点をこれから外していく。という読ませる気がない日記を連日書いていますがどういうわけか、アクセス数が増えています。イベントレッスン、パーソナルレッスンの告知記事は読まれないのに(笑)ご訪問くださっている皆様、ありがとうございます。当方しがない運動指導者ですが水面下で進行中のプロジェクトも多く、書けないことばかり続いています。今年の梅仕事は過去最高重量を越える見込み。
04Jun
- 医療最先端を見る
  本日は「iPS細胞からできた心臓、すごー！」です。小さい掌にすっぽりな心臓がぱくぱく動いている。医療の進歩。同時に「予防に投資、どうですか？」も考える。
03Jun
- そこまでして手に入れたい
  おそようございます、コンバンワ。大阪から帰りまして本日より通常運転です。清水エスパルスVSセレッソ大阪開始から即1点ゴールして幸先良い！と思うもつかの間、ぼっこぼこに点を入れられあちらのエース香川真司が試合終了数分前でやっと出てくるとは…ぐぬぬと臍を噛み(笑)難波の自由軒で名物カレーを堪能のち、喫茶アメリカン（撮影禁止）にて正しいプリンとコーヒーを堪能。からの「味園ユニバース」前を偶然通りかかり、今月で閉店するお店の看板をぱちり。めさめさ歩いて大阪の愉快な場所を楽しんだー！と思っているところですが、これだけ行動できるのは果たしていつまでだろうなと考える次第です。たまたま登録しているフィットネス系の求人プラットフォームから「ハイクラス案件」のタイトルでオーディション情報が送られてきたんですが、東京都心の月会費5万円（税抜）クラブがインストラクターオーディションを開催するとのことでどんなコンセプトよ…？と見てみて驚き。私が10年ぐらい前から実践していることがそのままコンセプトになっている(笑)そこまでお金を積んで手に入れたい、それは健康。取り急ぎ「批判されたこともあるけど信じて正解だったな」と思っているところです。
02Jun
- 本日の3枚
  おそようございます、コンバンワ。遠征から帰宅しました。さて、上の写真の中に一枚、現在開催中の万博会場で撮ったものがあります。どれでしょうか？！ではではおやすみなさいませ…
01Jun
- 6月の挨拶
  おそようございます、コンバンワ。いよいよ6月。気づけば6月。いい眺めからスタートしています(笑)
31May
- 樂土舎に行ってきた！
  おそようございます、コンバンワ…本日は完全に備忘…読ます気はないです（笑）袋井市のエコパアリーナより先にある里山に「樂土舎」はあります。ここは現代アートの隠れた聖地みたいな存在で、山下洋輔のライブや田中泯の舞踏公演でリピートされる会場。そこで面識がある（挨拶はしたことがある）織田きりえさんと、今井尋也さん（松島誠さん経由で繫がりはある。先方は私を知らない）のダンス公演があるというので行ってみました。織田さんは北欧在住なので凱旋の機会は逃してはなりません。で、作品を評することは私のやることではないので「樂土舎じゅないとこれはできないわあ」と思った次第。織田さんは洋舞、今井さんは能。どうやって融合してるのか？！というと「呼吸ありき」に帰結すると思う。ダンスは音楽に合わせるものだけじゃないということです。良い作品観た後の身体は影響を大きく受けていて、ちょっと脳が興奮気味です。ダンスの話をしだすと止まらない上に聞かせる気はないので本日はこの辺で。
28May
- 6月の自主開催講座、パーソナルレッスンスケジュールなどなど
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ラテンエクスプレスコンサルサ®ラテンエクスプレスコンサルサ® ラテン音楽の中でもポピュラーなサルサを使用したダンスフィットネスプ...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさて。6月の自主開催クラスのお知らせです。【呼吸コンディショニング】　6/9、16、23、30（月曜）20:00〜20:45仰向けでじっくり呼吸を行うことからスタートし、内臓や神経系のコンディショニングを行います。意外と頭がスッキリしますが、その後の睡眠の質は上がる実感です。6月は「梅雨の湿気で潤っていこう！」除湿はした方がいいのです。とはいっても湿度があると皮膚がよく伸び、全身の筋膜の弾力が増すことになるので関節の動きが良くなり不調を改善することに役立ちます。雨で外出は億劫ですが、呼吸を利用して整えていきませんか？ところでこの時間。新川の第一クリエイティブ多目的ルームをお借りすることができるようになったので夜の対面レッスンをやってみようと思います。オンライン参加も可能です。定員4人　参加費/ 対面　¥2,000 オンライン/￥1,000【パーソナルセッション】対面は第一クリエイティブ多目的ルームにて対応します。オンラインセッションでは録画もついてきます。復習にご活用ください。各時間定員1人　参加費/オンライン30分¥1500、45分¥2000、60分¥2500ラボでの対面指導60分¥6600より（出張の場合交通費や会場費などの経費も追加になります。ご希望の場合お知らせください。）as-fitlab.amebaownd.com　をご覧ください。基本は日曜日10:00～18:00で営業します。そして上記のスケジュールの他に…【条件付きオンラインピラティス】毎週火曜13:30〜14:30、金曜13:30〜14:30開催中の静岡市南部体育館ヨガサークルまたは毎月第一火曜19:30〜20:30開催中の静岡市中村スタジオピラティスサークルに参加してくださる方限定6/3、10、17、24（火曜）19:30〜20:30参加費¥500条件付きです（汗）お支払い方法はPayPay、銀行振込、対面指導の場合は現金も可能です。ご予約、お問い合わせはこちらからどうぞ！サークルレッスンの参加希望がありましたらお問い合わせください。現在は南部体育館（曲金）と鎌田公民館（安倍川駅近く）が参加可能です。制限を緩和しまして受け入れ人数を少し増やそうと思います。フィジカルディスタンス、換気とも、十分対応できますので伸び伸びやってみたい方はぜひ。【南部体育館火曜ヨガ】13:30〜14:30（あと5名入れます）6/3、10、17、24【南部体育館金曜ヨガ】13:30〜14:30（あと5名入れます）6/6、13、20、27そして！木曜日10:30より、南部体育館多目的室にて、ラテンエクスプレスコンサルサⓇ開催中！！【南部体育館木曜ラテンエクスプレスコンサルサⓇ】10:30～11:306/5、12、19、26【鎌田公民館火曜ヨガ】10:00~11:00（只今キャンセル待ち）6/3、10、17、24【鎌田公民館金曜ZUMBA】10:00~11:00（只今キャンセル待ち）6/6、13、20、27毎月木曜19:30～20:45開催、ピラティスサークル「体ととのえラボ」庵原生涯学習交流館でのレッスンに少し余裕が出ましたのでこちらもお知らせします。参加費1000円。6月以降の日程は6/5、7/3、8/7、9/4、10/2、11/6、12/4、1/8、2/5、3/5和室でのびのびいきましょう。月一ですが驚きの効果が出始めました。継続って大事。こちらもご予約、お問い合わせはこちらからどうぞ！気づけば5月も終盤…今月はいろいろありました（と来月も言ってる気がする）。ゴールデンウィークの流れでいっそゴールデンマンスリーとして事務仕事は減らそうと思った次第。着物で出かけた先は図書館、あの時仕上げた申請書は果たして結果どうなるか…！10kg購入した梅は、段ボール箱活用＆追熟次第仕込む作戦で順調に梅干しへの道を進んでいます。最上段左から2番めの仕上げ者、石坂浩二氏と家人が写真を撮って帰ってきました（石坂氏がホビーショー会場にいた！）家人、べらぼう見てないくせに…ぐぬぬストレンジシード3度目の出演を果たすとは思ってもみなかった。今年はもうちょっと踊りの現場を増やしたいと思ったものです。写真で5月を振り返ってみました。
25May
- 南高梅10kg入手
  おそようございますコンバンワ。自律神経に危機を感じる5月です（苦笑）これだけは絶対に死守したい…梅仕事！昨年10kg購入したものの収穫してからうちに来るまでに時間が開いてしまい梅干しにできたのは3kgだけ、だったので今年は箱に入れるようにお願いして、収穫して3日以内のものを持ち帰ることができました。梅は収穫後もずっと呼吸をしていてどんどん熱と湿気を出すので、ビニール袋に入れっぱなしにしてはいけません。さて10kgは無事梅干しになるのか？！1kgは出来心で梅シロップの方へ使ったのであと9kgを梅干しにしたい。黄色く追熟するまでちょっとかかります。タイミングを見逃さず素早く仕込みたいので今週は勝負。
22May
- 6月の営業と予約状況について
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ラテンエクスプレスコンサルサ®ラテンエクスプレスコンサルサ® ラテン音楽の中でもポピュラーなサルサを使用したダンスフィットネスプ...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさて月末が忍び寄ります…パーソナルトレーニングラボ「as-fitlab」6月の営業についてご案内いたします。☆日曜【6/8】 ①10:15～〇　 ➁12:00～〇　③14:00～残席4 　④16:00～〇【6/15】 ①10:15～〇 ➁12:00～〇　 ③14:00～残席4 ④16:00～〇【6/22】 ①10:15～〇 ➁12:00～〇　 ③14:00～残席4　 ④16:00～〇【6/29】①10:15～〇 ➁12:00～〇　③14:00～残席4 　④16:00～〇14時からグループレッスン開催中です。「セラバンドピラティス」90分2200円です。☆月曜【6/9】 19:15～〇【6/16】 19:15～〇【6/23 】 19:15～〇【6/30 】 19:15～〇上記時間以外にも対応できる時間や曜日がありますので、ご希望がありましたら遠慮なくご相談ください。お問い合わせはこちらからどうぞ。休業日があります、てへへ。14時から設定を始めたグループタイム、じんわりお問い合わせが来るようになってきました。チラシをまくことはせず、もはや「売らないことが自分の戦略か」とひっそりこっそりやってるパーソナルレッスンですが見つけてくださる方はいるもので…いやはやありがたい限り。ダンスのためのパーソナルレッスンはつまり「パフォーマンスアップの場」全ての人は毎日がパフォーマンス！だと思っているので、思わぬ不調を感じた方は遠慮なく来ていただけたらと思います。これも良いしこれも良い。これもあり。viaダンサーのためのパーソナルラボ Your own website, Ameba Ownd
19May
- 着物で図書館に行ってPC作業をしただけの話
  おそようございます、コンバンワ。本日は読ませる気がない方面です。1日オフの本日は今週金曜締め切りの助成金申請書を書いています。やりたいことは決まっていて予算もだいたい決まっている。もうあとは、書くだけ！なのです。　今回やりたいことは某団体と共催の相談もする必要があり事前に企画書を作っておいたので、申請書に書くべきことの殆どは揃っている。ここで「もうできちゃったもん」と間違えてしまいがちなお年頃なので（ブレインフォグがすごい。これはもう説明できない領域）パソコンに集中するため図書館に行くことにしました。着物で（笑）中はコレ。大島紬。半幅帯に帯板を入れず、着付けのアラを羽織で誤魔化してやろうという作戦です。こんなチャラチャラした羽織が渋い大島紬に合うとは思ってもみなかった。羽織の柄を構成する線の色が大島の赤とぴったりだったのです。ちなみに中は真面目に裾避けを巻いていないステテコと半襦袢で暑くなかったです。着物で図書館に行ったところで誰も驚きもしませんし、パソコンを開いたら誰も話かけてきやしないので気楽なものです。おかげさまで書きたい目標のところはできました！勢いがついたので今週提出のゴールが見えてきました。えーと、読ませる気はない方面です。図書館にこもってめんどくさい文章作成作業をやるだけだと心が荒むので着物を着て行ってみたら楽しくできてちょっとしたエンタメ体験ができたよ！というだけのブログです。さて完成目指してもうひと頑張りいきましょうかねえ。
17May
- TAMIYAにお邪魔しました。
  本日は静岡ホビーショーのフリンジ企画「TAMIYA本社公開日」この中に一つ！石坂浩二氏が塗装したパートがあります！どこでしょうか！80年代にプラモ作りに興じた人なら分かる、モ子ちゃんですよ！お目当てはこちら。中島のロータスホンダ。ででん。ホイールの幅！そしてつるんつるん。晴れの日用ですな。後ろこそがクルマを見る醍醐味。TAMIYAなので主力商品はプラモ。シティとモトコンポ、そしてバラードスポーツ…80年代週刊少年ジャンプを愛読していた人には胸熱ではないでしょうか。鳥山明先生と北条司先生。というところで読ませる気がありません。マンガ、クルマ、バイクが好きなワタクシ、これだけでしばらくニヤニヤできます。
16May
- 転がす、揺らすだけで驚きの変化！というBPOスレスレ案件始めました。
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ラテンエクスプレスコンサルサ®ラテンエクスプレスコンサルサ® ラテン音楽の中でもポピュラーなサルサを使用したダンスフィットネスプ...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさてめったにレッスンのことは書かないようにしていますし（お客様のことは基本守秘したい）身内に無料でレッスンをしないようにしていますが今週から家人にレッスンを始めました。きっかけは2週間前に受けた健康診断の結果に「要精密検査」項目が4つほどあったため（何個かショックで覚えていない）このままでは私の人生に関わる！という危機感で無料でやらないポリシーを撤回することにしました。要精密検査の状態だと遅くね？とは思うのですが、元気に出勤はしてるのでやるなら今しかねえと考え…「転がす、揺らす」だけを指導しています。ピラティスのあんな技やこんな技じゃなくて。こんな技とか、やったら危険な状態なんだもん。無理やり背骨を伸ばさない。とにかく重力を利用して弛めることを中心に。初日は渋々やっていた家人でしたが終えてみると「なんか呼吸が楽」2日めは「もっと呼吸が上手になった気がする」3日めは「体操する！」と自分でスタートするまでに成長。4日めは「なんか頭の位置が高くなって世界の見え方が違う」とまで言うように。その写真、撮っておけばよかったかぁぁぁ（苦笑）やったことは「転がす、揺らす」だけです。それだけで劇的な変化。もはやBPOスレスレです。まずは5日続きました。精密検査の結果を見るまで安心できないですが、身体が弛み呼吸が楽になったことで驚くべきことに毎日5kmのジョギングができるまでに。先週まで帰宅後は疲れて食事後は風呂にも入らず就寝するほど疲れていたとは思えない。かつて100kmマラソンに二回出場、完走の実績がある家人としては5kmのランは軽い運動の方と考えられるので過負荷ではないだろう。無料でレッスンはしたくないが、将来かかると予想されるコストがこの習慣づけで落とせるかもしれない。まずは酷暑を無事で乗り切れたら報告しようかなと思います。
15May
- サークル会場変更のお知らせ
  おはようございます。本日のラテンエクスプレスコンサルサ®️は駿河生涯学習センター1階、老人センターにて明日のヨガは駿河生涯学習センター3階、子ども室にて開催します。と、ここまで書いて、老人センターと子ども室でやるのかと不思議な気持ちになりました（笑）振り幅すごいな、的な。皆様、お間違えのないようにと祈りつつよろしくお願いします。
11May
- 見えない方・見えづらい方も安全に、健康に！雲母サークル5月 #1開催しました。
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ラテンエクスプレスコンサルサ®ラテンエクスプレスコンサルサ® ラテン音楽の中でもポピュラーなサルサを使用したダンスフィットネスプ...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさて雲母（きらら）ヨガ、静岡葵区会場レッスン開催しました。ゴールデンウィーク後なので参加者が少なめではありますが週2回、3時間の筋トレを欠かさない80代のHさんは「筋トレでは感じない、違う効果が分かるようになってきた」と、すっかり定番として来てくださるようになりました。リンパの流れをスムーズにする手順をご自宅でも復習しているようで、手を貸す場面が減ってきたのを感じます。「ストレンジシード」で庄司さん（サークル代表）やY子さんの出演サポートを行いましたがつくづく、このサークルで定期的に身体を動かしていく体験を重ねてきたことが活かされたと思うのです。目で取ることができない情報を補い、行きたい場所へ誘導する同行援護をレクチャーしてくれる場はありますがさらにケガのリスクがない安全な運動を指導できる人、それを伝えるサポートができる人は少ない。伝える上に、その人の自由な動きを引き出すことができる人はもっと少ない。文化芸術の体験の場に「障害の有無を問わず広く募集する」企画は増えましたが果たして本当にどんな人もバリアを感じることなく参加できる企画になっているだろうかサークルを運営し、様々な方と接していくとそんな疑問と向き合うことが増えてきました。自戒もありますが、果たして…というところで、今月。第四土曜日は清水会場にて開催！ご興味ある方、参加のご希望はメールフォームからお気軽にどうぞ。会場詳細をお送りします。
09May
- 見えない方も安全にフィットネス！雲母（きらら）サークル5月　#1
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ラテンエクスプレスコンサルサ®ラテンエクスプレスコンサルサ® ラテン音楽の中でもポピュラーなサルサを使用したダンスフィットネスプ...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさて明日は第二土曜日、雲母（きらら）ヨガ！！先月の写真です。14時からシズウェルにて。担当はアツコ先生です。アツコ先生のコンディショニングクラスは内観を重視。動きを真似するのではなく動きの本質を追求します。障害のある方、同行の方のご参加は500円。一般は1000円です。お問い合わせはメールフォームからお気軽にどうぞ。ストレンジシード「音のある風景」振り返り。普段から身体を動かす場所を持っていることで街中のイベントにも積極的に参加できるようになることを実感しています。もちろんサポートできる人を増やすことも重要。サークルの活動を始めて2年、思いのほか様々な効果が出てきている。どんな未来へ繋がるか、ワクワクが止まりません。
06May
- ストレンジシード演目「音のある風景」出演しました。
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ラテンエクスプレスコンサルサ®ラテンエクスプレスコンサルサ® ラテン音楽の中でもポピュラーなサルサを使用したダンスフィットネスプ...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさてゴールデンウィークはストリートシアターフェスティバル「ストレンジシード」にて鈴木ユキオプロジェクト「音のある風景」に出演していました。わちゃわちゃ踊って死ぬ（シーン名は”溶ける”、です）駿府城公園での上演から一年。シンプルな構成ながら、誰もが一体になる群れの面白さがディレクターの目に留まり今年は場所を市街地の方に移して再登場。ちなみに昨年は『パフォーマーとコーディネーターとサポートと』ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓…ameblo.jpこんな記事を書いてましたねえ。今回も我らが雲母（きらら）サークル代表のしょうちゃんさん、東京パラ出演者の葉月ちゃんのほか雲母常連のみちさん、裕子さんも出演。モデルの健斗くんの同級生、葉月ちゃんの同級生も連日観覧してくださり、一緒に踊ってくれました。鈴木ユキオプロジェクトは最終日にカンパニーメンバーが全員集合してくださり、車椅子の葉月ちゃんを始め障害のある参加者が迷わないように全員でフォローしてくださる体制がありさすがでした。安心して参加できるサポートがあれば次のリピート参加と共に仲間が増えていく。早くも「来年もこんな企画があったら参加したい！」と期待の声があがっていますが毎年鈴木ユキオプロジェクト、とはいかないしなぁ。ちなみにワークショップ企画には、パーキンソン病と共に生きる方々（患者さん、その家族など）を主なターゲットにしたダンスワークショップ「ダンス・ウェル」もありました。パーキンソン病友の会静岡県支部長さんに体験していただくことが叶い、次につながる可能性が期待できます。ちなみにワタクシ、難波市長が視察に訪れていた横で段ボールのお面を被って変なダンスを踊っていました…「ストレンジ」で良いんじゃないかなと…だめ？
02May
- 解像度
  おそようございます、コンバンワ。5月です。気づいたら2日も終わる…さてさて同業の諸兄はイベントレッスン仕事などでがんばってるな、えらいなぁと思うこの頃着物レッスン行ってきました。ゴールデンウィーク中の自主事業は全てキャンセルしております♪自分のための時間を楽しんでいるわけですが。昨日レッスン行って、さすがに1年間名古屋帯のセットも覚えてないのはよろしくないと思い復習を兼ねて家で来てみることにした。するとなんと驚き名古屋帯、そんなに難しくないじゃないか？！レッスンの2日前にやってみてサッパリ分からなかった名古屋帯のYouTube映像…解像度が全然違う。ライブで体験した後の解像度が桁違いに鮮明なのです。こういうことを大事にしたい。YouTubeは見ちゃうけど。有料で自分のために解説されたことを、さらに理解を深めていく。さて、明日から3日間パフォーマンス活動です。場当たりから本番までほんっとに時間がないので集中するべく今日は早く寝よう。ではでは皆さまよきゴールデンウィークを。
30Apr
- 5月の自主開催講座などなど
  ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka.amebaownd.comパーソナルトレーニングも承り中。ダンサーのためのパーソナルラボ足底から全身を整えるマスターストレッチと、デイリーに自分でもコンディショニングができるマットピラティス。ダンス解剖学に基づいて2つのワークでダンスに関する困りごとを解決するラボです。コンクール入賞を目指すキッズから大人バレエ、ダンスを愛する方ならどなたでもご相談ください。as-fitlab.amebaownd.com特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センターlapecshizuoka.com焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。sunlifeyaizu.jpリビングカルチャー静岡↓ラテンエクスプレスコンサルサ®ラテンエクスプレスコンサルサ® ラテン音楽の中でもポピュラーなサルサを使用したダンスフィットネスプ...mrs.living.jpきてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓静岡市生涯学習センターsgc.shizuokacity.jpお仕事の依頼・相談はメール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）またはLINE公式アカウント（嶋村商店）↓にてお気軽にどうぞ！さてさて。本日で四月が終わり…のタイミングで恐縮ですが5月の自主開催クラスのお知らせです。【呼吸コンディショニング】　5/12、19、26（月曜）20:00〜20:45仰向けでじっくり呼吸を行うことからスタートし、内臓や神経系のコンディショニングを行います。意外と頭がスッキリしますが、その後の睡眠の質は上がる実感です。5月は「もう夏？！」呼吸からの全身運動で循環させ恒常性を保ちたい。今年の真夏も想像するだに恐ろしい酷暑の予感しかないのですが、紫外線が強まる現在、晴れたら真夏です。身体の中にこもる熱をどうやって逃がすか。様々ご提案していきます。ところでこの時間。新川の第一クリエイティブ多目的ルームをお借りすることができるようになったので夜の対面レッスンをやってみようと思います。オンライン参加も可能です。定員4人　参加費/ 対面　¥2,000 オンライン/￥1,000【パーソナルセッション】対面は第一クリエイティブ多目的ルームにて対応します。オンラインセッションでは録画もついてきます。復習にご活用ください。各時間定員1人　参加費/オンライン30分¥1500、45分¥2000、60分¥2500ラボでの対面指導60分¥6600より（出張の場合交通費や会場費などの経費も追加になります。ご希望の場合お知らせください。）as-fitlab.amebaownd.com　をご覧ください。基本は日曜日10:00～18:00で営業します。そして上記のスケジュールの他に…【条件付きオンラインピラティス】毎週火曜13:30〜14:30、金曜13:30〜14:30開催中の静岡市南部体育館ヨガサークルまたは毎月第一火曜19:30〜20:30開催中の静岡市中村スタジオピラティスサークルに参加してくださる方限定5/13、20、27（火曜）19:30〜20:30参加費¥500条件付きです（汗）お支払い方法はPayPay、銀行振込、対面指導の場合は現金も可能です。ご予約、お問い合わせはこちらからどうぞ！サークルレッスンの参加希望がありましたらお問い合わせください。現在は南部体育館（曲金）と鎌田公民館（安倍川駅近く）が参加可能です。制限を緩和しまして受け入れ人数を少し増やそうと思います。フィジカルディスタンス、換気とも、十分対応できますので伸び伸びやってみたい方はぜひ。【南部体育館火曜ヨガ】13:30〜14:30（あと5名入れます）5/13、20、27【南部体育館金曜ヨガ】13:30〜14:30（あと5名入れます）5/9、16、23、30そして！木曜日10:30より、南部体育館多目的室にて、ラテンエクスプレスコンサルサⓇ開催中！！【南部体育館木曜ラテンエクスプレスコンサルサⓇ】10:30～11:305/8、15、22、29【鎌田公民館火曜ヨガ】10:00~11:00（只今キャンセル待ち）5/13、20、27【鎌田公民館金曜ZUMBA】10:00~11:00（只今キャンセル待ち）5/9、16、23、30毎月木曜19:30～20:45開催、ピラティスサークル「体ととのえラボ」庵原生涯学習交流館でのレッスンに少し余裕が出ましたのでこちらもお知らせします。参加費1000円。5月以降の日程は5/8、6/5、7/3、8/7、9/4、10/2、11/6、12/4、1/8、2/5、3/5和室でのびのびいきましょう。月一ですが驚きの効果が出始めました。継続って大事。こちらもご予約、お問い合わせはこちらからどうぞ！さささ、ゴールデンウィーク後半戦はストレンジシード。今回も鈴木ユキオプロジェクトに参加します。会場は呉服町商店街からスタートし移動していくパフォーマンスです。初日は5/3の12:30 から。あと、齊藤コンちゃん改めのばなしコンちゃんも同じエリアでワークショップ開催なのが楽しみです。明日と明後日はまだ平日なので私はレッスンがあったり企画書を書かなければならなかったりですが、この2日で集中して本番に備えたい。皆さまよきゴールデンウィークを。