ご挨拶
みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。
障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓
リビングカルチャー静岡↓
きてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓
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さてさて
あっという間に新年明けて2026年で、早くも12分の1が終わります。
1月どこ行った…？
ようやく自主開催についてお知らせです。
【呼吸コンディショニング】
2/2、9、16（月曜）20:00〜20:45
仰向けでじっくり呼吸を行うことからスタートし、内臓や神経系のコンディショニングを行います。
意外と頭がスッキリしますが、その後の睡眠の質は上がる実感です。
2月は「春への準備」
映画を見ていると2月公開の作品は「陽春公開」と予告されますよね。
2月の寒さが苦手なんですが…こんなに寒いのに春だなんて納得がいかない！と思っているのですが
光は増して様々な植物が開花を始める時期でもあります。
身体的にも冬ではなくなっていくのを感じているのは確かで、そこで動かしながら調整していく必要があると実感するのです。
花粉も気になるところですが深い呼吸の練習で準備をしていきましょう。
ところでこの時間。
新川の第一クリエイティブ多目的ルームをお借りすることができるようになったので夜の対面レッスンをやってみようと思います。
オンライン参加も可能です。
定員4人 参加費/ 対面 ¥2,000 オンライン/￥1,000
【パーソナルセッション】
対面は第一クリエイティブ多目的ルームにて対応します。
オンラインセッションでは録画もついてきます。
復習にご活用ください。
各時間定員1人
参加費/オンライン30分¥1500、45分¥2000、60分¥2500
ラボでの対面指導60分¥6600より（出張の場合交通費や会場費などの経費も追加になります。ご希望の場合お知らせください。）
as-fitlab.amebaownd.com をご覧ください。基本は日曜日10:00～18:00で営業します。
そして上記のスケジュールの他に…
【条件付きオンラインピラティス】
毎週火曜13:30〜14:30、金曜13:30〜14:30開催中の静岡市南部体育館ヨガサークル
または
毎月第一火曜19:30〜20:30開催中の静岡市中村スタジオピラティスサークル
に参加してくださる方限定
2/3、10、17、24（火曜）19:30〜20:30
参加費¥500
条件付きです（汗）
お支払い方法はPayPay、銀行振込、対面指導の場合は現金も可能です。
ご予約、お問い合わせはこちらからどうぞ！
サークルレッスンの参加希望がありましたらお問い合わせください。
現在は南部体育館（曲金）と鎌田公民館（安倍川駅近く）が参加可能です。
制限を緩和しまして受け入れ人数を少し増やそうと思います。
フィジカルディスタンス、換気とも、十分対応できますので伸び伸びやってみたい方はぜひ。
【南部体育館火曜ヨガ】
13:30〜14:30（あと5名入れます）
2/3、10、17、24
【南部体育館金曜ヨガ】
13:30〜14:30（あと5名入れます）
2/6、13、20、27
そして！木曜日10:30より、南部体育館剣道場にて、ラテンエクスプレスコンサルサⓇ開催中！！
【南部体育館木曜ラテンエクスプレスコンサルサⓇ】
10:30～11:30
2/5、12、19、26
剣道場の広さ、床の良さ。イチオシプログラムへの道を歩んでおります。
とぶ、はねる、殆どなしなのに大汗。
清々しい環境でめいっぱい動かしていきましょう。
【鎌田公民館火曜ヨガ】
10:00~11:00（3人ほど新規受け入れ可能）
2/3、10、17、24
【鎌田公民館金曜ラテンエクスプレスコンサルサⓇ】
10:00~11:00（2人ほど新規受け入れ可能）
2/6、13、20、27
毎月木曜19:30～20:45開催、ピラティスサークル「体ととのえラボ」
庵原生涯学習交流館でのレッスンに少し余裕が出ましたのでこちらもお知らせします。
参加費1000円。
2月以降の日程は
2/5、3/5
和室でのびのびいきましょう。月一ですが驚きの効果が出始めました。継続って大事。
新年度も開催します。4月以降のスケジュールはまた追って。
こちらもご予約、お問い合わせはこちらからどうぞ！
そんな具合で本気出し中が続いています。
何の。
イベントの…？
2月は助成金採択を目指している企画について事業計画書と予算書の準備あり。
確定申告受付が2/16からなので、その準備に1月は費やした感じでもうすぐ帳簿チェックに行けるところ。
３月が桂福点イベントの事業報告締め切りなのですが、当日の動画公開をもって終了のため編集作業もありますよと…
忙しいアピールをしていますが、今一番本気を出しているのは
「7時間睡眠を確保するとどれだけ脳の機能が変わるのか」ですw
実家を離れて約20年、深夜時間帯のレッスンを持ったこともありますし、深夜帯の翌日は午前中一本目からレッスンという繋ぎのスケジュールだったこともありますし、何しろ睡眠時間が少なかったもので。
1.5時間の倍数で寝ればだいたい問題なしで来れたんですけれども、半世紀生きると突然くる。
記憶力の低下、タスク処理速度の低下、視力低下などなど。
命の危険を感じたので仕事の組み方や進め方を模索してるんですが、およそ7時間確保できると全然違う。
ではその時間を創り出しつつ、どうやってやれることを増やすか？が2026年の目標ですかね…