気分が落ちたとき、
嫌なことがあったとき、
人といて疲れてしまったとき、などなど
波動がガクンと落ちてしまう。
イライラもするし、何もやりたくないし…
そんなとき、皆様はどうされてますか？
もちろん、疲れているのなら
そのまま体と頭を休めるのは大事
でも、気分がモンモンするならば、
どうにかしたい‼️ ですよね？
私は、波動を上げるために、
気分が上がる場所、音楽、趣味、
掃除、友達と会ったり食事したり…
いろいろな方法を書き出してあるの。
書き出してから、ずいぶん時が経っているから、
見直さなきゃなんだけど…
ほとんど変わってないからなぁ。
少し付け足すくらいかな…
私の場合は、その時によるけれど、
まずは自分を客観視することから始める。
お出かけすることが少なくなった今は、
その時の気分に合わせた紅茶を飲みながら、
(好きな食べ物やアルコール以外の飲み物
＝自分を客観視させるためのワンアクション)
頭の中のもやもやを、書き出したり、
何に対してどんな感情が湧き上がったのか、
何を思ったのか、
で、どうする？を自分に問う。
(頭の中をスッキリさせる作業＝感情の手放し)
その後は気分で瞑想したり、
ハイヤーセルフからの言葉をおろしたりする。
または、オラクルカード眺めたり、
リーディングしたり…
はたまた、ネイルしたり…
アロマ炊いたり…
好奇心旺盛な私は、自分の気分を上げる方が、
実はいっぱいある。
そう、書き出しておかないと
何をしたらいいのかわからなくなるくらい…
少し前までは、気分が乗らないと、たいていは
本屋さんや生地屋さんに行く。
大学生の時は、落ち込んだとか関係なく、
好きすぎて行ってたわ
先日、久しぶりに大塚屋(生地屋さん)へ
行ってきた
だいたいお店に入った瞬間から、
ゾワゾワぁーっと、いろんな生地見て、
いろいろなアイディアがうかんでくる
もうワクワクが止まらないよね
しばらくして、カーテンの生地のコーナーを
見ていたら、キュンキュンしだした
なんで
カーテン作るつもりもないのに…
でも、めっちゃキュンキュンとした生地があって、
買っちゃった
その生地は、zoomの背景にしようと思った！
金糸が入って、華やかで明るくなると思う
今回は、珍しく、金糸がはいってるものや、
スパンコール、ラメ、などなど、とにかく、
キラキラしたものばかりに目がいったな…
こんなこと初めてかも。
学生の頃は、10着分の生地を買って、
作ってはまた、繰り返してだった。
だから満遍なく買っていたように思う。
(洋裁ピークの時ね)
面白いことに、今回初めて、
何に使うのですか？っていうゴールドラメで
埋め尽くされている生地、
赤色のベロア買った。
あと、インド綿(鳳凰？とゾウが気になったw)。
(どうしてもキラキラしたものが欲しかった笑)
欲しかったパーツが、足りなくて…
悩む…それでもいいの
アイディアは次から次へと、おりてくるから
蝶のストーン付きパーツ。
チェーンのフリンジ。
天使のボタン。
さぁ、買ってきたこれらの生地とパーツを
どう活かそうかな
歩きすぎて少しヘトヘトになってしまったけど、
ワクワクが止まらないもんね(*´艸`*)
やっぱり効果的面
お店にあれだけの生地やパーツがたくさんあったら、
ホント無限になんでも作れちゃう
そしてこの趣味のいいところは、
買ってきたあと、生地みてもワクワクするし、
作っている時も、ワクワクする。
出来上がってもワクワクする。
(好きな人にとってはね…)
今日は洋裁の話ではなくて、
何が言いたいかと言うと、
波動が下がった時、
無理する必要はないけれど、
自分のお気に入りの場所や
音楽とか、
好きなこと、知っていると、
波動が上げやすいよね。
自分に戻りやすいよね。
ってこと。
実は、波動が下がること自体は
悪いことではないんだ。
内観したり、気づきもあって、
結果、成長につながるから。
だから、無理をしてまで
波動を上げなきゃってしないでね。
感情を押さえ込むのではなくて、
できれば感じきって、
手放せたらいいよねって感じ。
(これ、結構大事なこと‼️)
それでも、ずぅーっと下がったままは
苦しいじゃない？
少しでもワクワクして過ごしたいじゃない？
だから、自分の好きなこと知ってるって
すごく大事なことだって思っている
他の人じゃ、私のワクワクなんてわからないもんね。
一人でもワクワクできちゃう事、
見つけよっ。
波動を上げるために出来ること、
気分が上がる場所、
ふかふかのベッドの上とか、
お気に入りのカフェとか、
好きなアーティストの音楽、
趣味、掃除、
おいしい食事したり、
時にはLINEではなくて、友人とおしゃべりしたり…
一杯のコーヒーがホッとするでも、
なんでもいいの
自分の気持ちがホッとしたり、
ワクワクしたり、
キュンキュンしたり、
幸せ感じたりを
自分から取りに行こっ
少しでも波動高めて、
日常をハッピーに過ごしましょ
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