Yesterday, I went to see my therapist, and we talk about being more thankful in my daily lives.
そして、彼女がsuggestしたものは、”Mindful Box"と言って、日常起きるどんな些細な事にも感謝して、
その有り難い気持ちを小さな紙にwriteしてそのboxに入れておく。
又、気持ちが落ち込んだり、イライラして何も手が付けられない時などに、いくつか過去に書いたものをpickして
心を落ち着かせると言うlesson。
そして、そのboxをいつでも開ける様に出かけ時にも持ち歩く事。
It would be difficult to take the box with me anywhere, so I decided to make my own mindful envelop.; easy to carry with.
何事も３日坊主で終わりがちな私、but brain washするには、determinationが必要になってくるのだ。
彼女に約束出来るかどうか考えるのに少々時間を要したが、これも全て治療の為、一第決心をしtryしてみる事にした私。
早速、試してみると意外に感謝出来る事は絶え間なく溢れ出すんだこれがっ。W
何だか毎日が楽しくなりそうなのだ！
毎日ワクワクして生きれるといいなっ。