毎日更新 自然な私と不自然な私の間にいる ”わたし” の記録 -7ページ目
自分の呼吸を取り戻して野生に生きると
セクシーになる
\ 自分の呼吸って何？ /
それは
あなたの生きる速度やペースのこと
いわゆる「自分のペース」と言われる
ことです
\ 野生って？ /
誰かを愛し、慈しみ、
傷つき、悩み、怒り、
悲しみ、不安になったり
何かと比べて自信を失ったり
愛されていないと感じて
自己肯定感が下がったり
それでも明日を見て
とびきりの笑顔の自分と
いつか会いたくて
そんなちっぽけに感じる自分を奮い立たせ
前進しようと人生を歩いている
そんなあなたの状態のこと
野生動物のイメージといえば
ワイルドで大胆 のような感じが
一般的には強いと思いますが
実はものすごく
／
臆病で繊細
＼
という部分も併せ持っているのです
それって ちょっと
自分に似てるって思いませんか？
そんな様々な面を
ひっくるめた自分の存在
／
そっくり受け入れ日々を生きていますか？
＼
自分の呼吸を取り戻すには、
まずはあなたの呼吸を信頼し
どんなあなたの状態もジャッジせず
受け入れ、愛し
あなたの中の野生を繊細に観察し
目覚めさせながら生きていくことが
必要だし とても大事です
そして
／
そんな弱みをも内包した
あなたはとても艶やかで
セクシーな存在
＼
だと私は感じます
パートナーや旦那さんが
本当に知りたい、見たいあなたの姿は
おしゃれで型通りに綺麗で
完璧なあなたではなく
／
生命力に溢れ
どこか人間の匂いがするあなたなのです
＼
上っ面の夫婦関係、パートナーシップを
卒業したい方は
野生のあなたが溢れ出てしまうくらい
あなたのことにもっともっと夢中に
なっちゃいましょう
自分の呼吸を忘れずにいよう
自分の呼吸ってなんだろう
例えば・・・
「人と比べたりする私ってなんて情けないの！」
・・・と自分を決めつけたりするのではなく
（＝ジャッジしない）
まずは、今の自分をまるっと知り
そうなんだね、私って今は
めちゃくちゃあの人と自分を比べて
しまってるんだね
と、自分の位置を知り
息が上がって急いで焦っている
自分そのものを知って認めてあげ
ぎゅっと受け入れ抱きしめてあげる
その時その時の自分の状態を
ジャッジしないで
そして、いつしかありたい自分の状態を
ゆっくり考えてみて
／
今の自分との差を知ってみる
＼
どんな時でも
その時の自分の速度＝自分の呼吸
でも、焦ってパニクってしまっている時より
心が安心して緩やか〜な時の呼吸のほうが
きっと心地いいよね
だから、そこを目指しつつも
そこまで行く最中の「今」を
十分に味わうこと
それこそが
自分の呼吸
そんなことを最近
言語化したくてよく考えていたけど
ブログに書き表していこうと思った
「わたし、おめでとう！」の深い訳
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数日前にも書いた誕生日投稿
その時書きそびれた事を
備忘録としてもう一度書いてみよう
タイトルの「わたし、おめでとう」に
込められた本当に言いたかったことㅤ
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以前、同じ学びの場で知り合った
イタリアに住む女性を応援する
めちゃ素敵なライフコーチの女性が
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「イタリアでは自分の誕生日は
その人自らがパーティに人を招いて
自分で祝う
」
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という話を投稿だかLIVEだかで
話していたことがありました
もう昔ですが、私はラテンの国（CUBA)に
２年ほど住んでいたことがあり
色々と影響を受けたのですが
イタリアの誕生日の話を聞いた時
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「そんな人生っていいな〜！
っていうか、わたしそういう人生観
好きだったよね？
なんか忘れてる。。。。。」
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って気がついたことがあります
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そして
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私は以前、かれこれ10年間 いや？それ以上・・・
自分を犠牲にした主にパートナーシップを
生きてしまっていた時期がありました
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もっと言えば
自分の内なる声を無視していた
そんな感じ
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それをもういい加減に
やめたい！！
と決意して最初に本格的に
動き始めたのが４〜５年前
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その後すぐに出産〜初の育児を経る中
こどもが4歳になった今
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自分が力強く
生まれ変わってきた実感が
いま、めちゃくちゃあります
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そんな自分へ
これからの誕生日は
まずは私が私自身へ
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よくがんばったね！
を言う日にしました
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がんばらなくていいって
最近よく耳にするけど
それには時と場合があって
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本気で頑張って踏ん張らないと
流されてしまう時が人生にある
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あの頃、がんばったわたしへ
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めちゃありがとう
！を言いたい
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みなさんは自分を褒めていますか？
わたしはだいぶ忘れてました
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これからの人生は
自分の心地よさに
より意識を置いていきます
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そう誓ったのが
今年の私の誕生日でした
