いままでの脂肪の積み重ね！！！ダイエット143日目

                💋ワタシノカラダ💋

体重は ➖50g

体脂肪率は ➕1.1%

🍦口にした食べ物&飲み物🍦

レモン白湯

9:14 ごはん 目玉焼き&シャケフレーク おみそ汁 クレソンサラダ

16:30 コーヒー バウムショコラ

18:03 お茶

19:26 ごはん アサリ汁 鳥刺し

クレソンのおひたし  大根の千切り

お茶

🏃歩数→6059歩

運動→散歩ウォーキング 58分

なんかイライラが止まらない！もうすぐだからだ！

避けて通れないなら、おさまるのを待つしかないね

2016/2/20

すこしでも節約できるといいな♪

ブログネタ：公共料金は引き落とし？コンビニ払い？ 参加中
私は引き落とし派
口座振替割引とかあるので、引き落としにしています。

あ

だった！！！

電話代は

コンビニ払いだった☎

口座振替にしてもいいんだけど、不便じゃないから、コンビニ払いでもいいかなって

個人情報とか悪用されたら

どないしようという心配は少しはあるのですが…

公共料金は引き落とし？コンビニ払い？

• 引き落とし
• コンビニ払い

タリーズのコーヒー愛飲しています♪ ダイエット142日目

💋ワタシノカラダ💋

体重は ➖350g

体脂肪率は ➕0.8%

🍦口にした食べ物&飲み物🍦

レモン白湯

11:43 ごはん おみそ汁 焼き鮭 大根おろし

13:00 コーヒー

16:10 水

19:25 ごはん 鳥モモ肉のソテー 玉ねぎ&クレソン おみそ汁

お茶

🏃歩数→12586歩

🏃運動→散歩ウォーキング 121分 

痩せにくい体になっておる

何度もダイエットをして、リバウンドを繰り返してきたせいなのでしょう。

2016/2/19

テクテク歩くよ ダイエット141日目

ワタシノカラダ

体重は ➕50g

体脂肪率は ➖2.5%

口にした食べ物&飲み物

12:50 レモン白湯

13:29 ごはん おみそ汁 鯖の竜田揚げ

15:30 コーヒー バウムショコラ

お茶 みかん一房

17:50 お茶

18:46 ごはん 和風豆腐ハンバーグ お茶

歩数→8965歩

運動→散歩ウォーキング 92分

バレンタインにいただきました！

バウムショコラがおいしかったよ～

コーヒーと一緒に美味しくいただきました。

2016/2/18

腕の太さにびっくり！！！！！ ダイエット140日目

💋ワタシノカラダ💋

体重は ➖150g

体脂肪率は ➕0.8%

🍦口にした食べ物&飲み物🍦

12:16 チャンポン ごはん お茶

15:36 コーヒー メリーチョコ

18:30 炭酸水

19:19 ごはん おみそ汁 野菜サラダ 肉ゴボウ炒め 梅干し お茶

歩数→13841歩

運動→散歩ウォーキング2時間13分

急にいつもより長く歩くことになった！

心の準備がいるのよ～

と言いつつも

まぁ歩きますけれどもね

脂肪よ燃えろ

2016/2/17