今週のおやつ

ドラッグストアーに行くと大人買いしちゃうんだけど、
最近はソイジョイ等の低ＧＩ食品に興味あり☆

※ＧＩ＝グリセミックインデックス、糖質の吸収度合いを示すもの。
５５以下を低ＧＩ食品と言うらしい。


同じ炭水化物でも、パスタは低くてパンや白米は高いらしいよー