4/6(土)綾瀬スポーツ公園・本蓼川テニスコート

今日の綾瀬チャレは2箇所に分かれて練習です

スポーツ公園組＊１日練習

4～5人が1グループで八の字に移動して打つ練習(フォアとバックそれぞれ)　

セカンドサーブをサイド，ショートとロング，センターの3箇所に置いたカゴにレシーブする練習　

ランニングボレー練習　

打ち込まれた球を凌ぐ練習　

サーブ練習　

練習試合 (試合に向けて、今日は混成ペアの子も綾チャレの練習に参加してくれています)

本蓼川は立派な木々に囲まれていますので、雨が少しでも降ると水たまりが・・

大人に負けないくらい、綾チャレジュニアはスコップや土運び、水抜きがどんどん上達中です

ストレッチ&フットワークをいつもより違う内容でやりました。楽しく笑って腹筋も鍛えられそうです

フォア打ち練習

ボレー練習

サーブ練習などなど

『調子が良いとき、悪いときでパフォーマンスの波が少しでも小さくなるように。安定した状態で試合に挑めるように心がけていきましょう。』

コーチのお話です

井