今日の綾瀬チャレは2箇所に分かれて練習です
スポーツ公園組*1日練習
4~5人が1グループで八の字に移動して打つ練習(フォアとバックそれぞれ)
セカンドサーブをサイド,ショートとロング,センターの3箇所に置いたカゴにレシーブする練習
ランニングボレー練習
打ち込まれた球を凌ぐ練習
サーブ練習
練習試合 (試合に向けて、今日は混成ペアの子も 綾チャレの練習に参加してくれています)
本蓼川テニスコート*水抜きスタートからの1日弱練習
大人に負けないくらい、綾チャレジュニアはスコップや土運び、水抜きがどんどん上達中です
ストレッチ&フットワークを いつもより違う内容でやりました。楽しく笑って 腹筋も鍛えられそうです
フォア打ち練習
ボレー練習
サーブ練習などなど
『調子が良いとき、悪いときでパフォーマンスの波が少しでも小さくなるように。安定した状態で試合に挑めるように 心がけていきましょう。』
コーチのお話です
井