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皆さま、こんばんは。
今日は大盛り上がりだったWBC決勝。
侍ジャパンの雄姿に感動いたしました。
そして、その活躍をみて自分も頑張ろうって
思うのですが、気持ちとはうらはらに
体がついてこないといいますか・・・
やらなきゃいけない事は沢山、なのに
やろうとすると体がだるくて、そのうち
やる気もうせるという状態。
今年は花粉症の症状が酷くて、
夜眠れなかったりなど、
不調につながる要因は沢山。
そして、ぼーっと考え事すると、不安に
なることも。
色々調べてみたところ、
やはりホルモンバランスが崩れ始めていて、
更年期の症状がちらほら
みられるようになってきたみたい。
そして、年齢的な物プラス、
私の場合は子宮内膜症の
治療でジェノゲストを服用している
ため、普通の人より更年期障害の少々が出やすい。
先日会社でフェムテックの研修があったのですが、
どちらかというと、PMSに関する話題が多く
とりあげられ、対処方法としてピルが有効という
話だったのですが、更年期障害についてはほぼ
触れられず・・・
今や男性にもおこる更年期障害、
こちらの理解ももっと広がってくれると、
私の不調も少しは周りに理解いただけるのかと
思うのですが、まだまだ難しい。
不調を少しでも緩和すべく、
漢方など色々試したの
ですが、もう半年以上飲んでいて、
以前より明らかに
症状の緩和に役立ったのが、
ルビーナでした。
一番最初に末端冷え性が良くなり、
朝の通勤時間帯に
おこる滝汗が減りまして、
それだけでも大分楽に。
そして定期的な運動。
これはストレスの発散にもなるので、
お勧めです。
私は必ず週2回、こちらのグループパワー！
スポーツクラブでやっております。
まぁ、しんどいと思ったときはとりあえず
体も心も休める。
お風呂で色々洗い流しましょう(笑)
あやぴょんのおすすめ♪
お疲れな時には、これ❗
お肌にもいいですよー
