8/6
体重 ＋0.2（－4.0）
体脂肪率 －0.1（－3.0）
朝食
キウイヨーグルト
青汁
きゅうりトマト
桃
昼食
焼肉ビビンバ丼（ほっともっと）
麦茶
間食
ソイラテ
アイスボックスぶどう
夕食
お酢
焼鱒
きゅうり漬
なす漬
おやつは、ソイラテとアイスだよ
あんまり暑かったので、間食しちゃいました
でもカロリー４８だっていうから、ダイエッターにはうれしいね
8/７
体重 ±0（－4.0）
体脂肪率 －0.8（－3.8）
朝食
キウイヨーグルトオリゴがけ
青汁
スイカ
昼食
天ぷら
赤飯
ドーナツ
麦茶
間食
ケーキ
コーヒー
クーリッシュバニラ
夕食
天ぷら
刺身
鶏肉煮
枝豆
とうもろこし
ぜんまいしらたき煮
かぼちゃトマト玉ねぎ酢
大根きゅうりタコ酢
なす漬
きゅうり漬
カルアミルクフロート×②
誕生日だっていうのに、朝から天ぷら揚げ３時間やった
だって、お墓参りなんだもん
あまりの暑さに、親戚が今年は勘弁してもらって
お互いなしっこにしようと言ってきたので、
叔母夫婦と妹夫婦だけが集まった
今思ったけど、どんだけ女系家族なんだ・・・
でも、天ぷらってぴょんの地域だけらしいね
名物は天ぷらまんじゅうだし
３時間で終了なんて、まだいい方らしくて、
半日かかるって言うお嫁さんもいた
クーラーガンガンつけて、首の後ろに保冷剤まいてやったけど
汗がしたたっておりました
午後はさすがに横になって、お昼寝させてもらいましたわ
嫁じゃなくて、ホント良かった
おやつはクーリッシュ
バニラ系はカロリー高いわね
夕食もごちそうをおなかいっぱい食べて、そのあとには、
ぴょんがお昼寝中に旦那さまと娘で作ってくれた
誕生日ケーキを頂きました
お砂糖はもちろんパルスイートで生クリームも低脂肪
いつものスポンジ４段重ねにフルーツをたっぷりと
夏らしく黄桃、パイナップル、ゴールドキウイ、みかん
とっても、おいしかったです
でも、これ食べる前に急激に腹痛が
トイレに行ったら、Ｐになったぴょん
もしかして、天ぷらとアイスって食べ合わせ悪いんじゃね
しかも、カルアミルクにアイスも入れちゃったし
まあ誕生日だというのに、散々な１日でありました
8/8
体重 －0.7（－4.7）
体脂肪率 ＋2.1（－1.7）
朝食
青汁
昼食
ハンバーグ
サラダバー
キャラメルマキアート
マンゴーパフェ
間食
ドーナツ
コラーゲンドリンク
夕食
お酢
ぶりかま
きゅうりトマト
大根きゅうりタコ酢
ぜんまい煮
鶏肉煮
きのこ豆腐ネギみそ汁
誕生日にＰになったおかげで（
）
体重が一気に減ったよ～～～～
お昼近くまで寝てたので、青汁飲んで
Ｂｉｇ Ｂｏｙに行きました～～～
旦那さまと娘で、ミニパーティー
本当はさ、みたんみたいにさ～～～
オシャレなイタリアンとか食べたかったんだけど、
小さい子供がいるので、ファミレスでね
でね、ごむまりちゃんのブログ見てたら
同じ日に同じ大俵バーグ食べてたんだよ
めっちゃ、おもろ～～～～
うまかったね、大俵バーグ
焼石にのせたら、ハネまくってたけど
いつも食べ終わると、おなかいっぱいで
食べられなくなるデザート
悩んだけど、ライスは旦那さまに食べてもらったし
サラダバーもそんなに食べてないって事で
マンゴーパフェを食べちゃったよん
さすがに手伝ってもらったけど、おいしかったわ～
ま、こんな週末でした～～～
今夜は、お義姉ちゃんと姪っ子と女子会
２次会はカラオケか、それとも今からボーイズバー
教えちゃうか～～～～
体重 ＋0.2（－4.0）
体脂肪率 －0.1（－3.0）
朝食
キウイヨーグルト
青汁
きゅうりトマト
桃
昼食
焼肉ビビンバ丼（ほっともっと）
麦茶
間食
ソイラテ
アイスボックスぶどう
夕食
お酢
焼鱒
きゅうり漬
なす漬
おやつは、ソイラテとアイスだよ
あんまり暑かったので、間食しちゃいました
でもカロリー４８だっていうから、ダイエッターにはうれしいね
8/７
体重 ±0（－4.0）
体脂肪率 －0.8（－3.8）
朝食
キウイヨーグルトオリゴがけ
青汁
スイカ
昼食
天ぷら
赤飯
ドーナツ
麦茶
間食
ケーキ
コーヒー
クーリッシュバニラ
夕食
天ぷら
刺身
鶏肉煮
枝豆
とうもろこし
ぜんまいしらたき煮
かぼちゃトマト玉ねぎ酢
大根きゅうりタコ酢
なす漬
きゅうり漬
カルアミルクフロート×②
誕生日だっていうのに、朝から天ぷら揚げ３時間やった
だって、お墓参りなんだもん
あまりの暑さに、親戚が今年は勘弁してもらって
お互いなしっこにしようと言ってきたので、
叔母夫婦と妹夫婦だけが集まった
今思ったけど、どんだけ女系家族なんだ・・・
でも、天ぷらってぴょんの地域だけらしいね
名物は天ぷらまんじゅうだし
３時間で終了なんて、まだいい方らしくて、
半日かかるって言うお嫁さんもいた
クーラーガンガンつけて、首の後ろに保冷剤まいてやったけど
汗がしたたっておりました
午後はさすがに横になって、お昼寝させてもらいましたわ
嫁じゃなくて、ホント良かった
おやつはクーリッシュ
バニラ系はカロリー高いわね
夕食もごちそうをおなかいっぱい食べて、そのあとには、
ぴょんがお昼寝中に旦那さまと娘で作ってくれた
誕生日ケーキを頂きました
お砂糖はもちろんパルスイートで生クリームも低脂肪
いつものスポンジ４段重ねにフルーツをたっぷりと
夏らしく黄桃、パイナップル、ゴールドキウイ、みかん
とっても、おいしかったです
でも、これ食べる前に急激に腹痛が
トイレに行ったら、Ｐになったぴょん
もしかして、天ぷらとアイスって食べ合わせ悪いんじゃね
しかも、カルアミルクにアイスも入れちゃったし
まあ誕生日だというのに、散々な１日でありました
8/8
体重 －0.7（－4.7）
体脂肪率 ＋2.1（－1.7）
朝食
青汁
昼食
ハンバーグ
サラダバー
キャラメルマキアート
マンゴーパフェ
間食
ドーナツ
コラーゲンドリンク
夕食
お酢
ぶりかま
きゅうりトマト
大根きゅうりタコ酢
ぜんまい煮
鶏肉煮
きのこ豆腐ネギみそ汁
誕生日にＰになったおかげで（
）体重が一気に減ったよ～～～～
お昼近くまで寝てたので、青汁飲んで
Ｂｉｇ Ｂｏｙに行きました～～～
旦那さまと娘で、ミニパーティー
本当はさ、みたんみたいにさ～～～
オシャレなイタリアンとか食べたかったんだけど、
小さい子供がいるので、ファミレスでね
でね、ごむまりちゃんのブログ見てたら
同じ日に同じ大俵バーグ食べてたんだよ
めっちゃ、おもろ～～～～
うまかったね、大俵バーグ
焼石にのせたら、ハネまくってたけど
いつも食べ終わると、おなかいっぱいで
食べられなくなるデザート
悩んだけど、ライスは旦那さまに食べてもらったし
サラダバーもそんなに食べてないって事で
マンゴーパフェを食べちゃったよん
さすがに手伝ってもらったけど、おいしかったわ～
ま、こんな週末でした～～～
今夜は、お義姉ちゃんと姪っ子と女子会
２次会はカラオケか、それとも今からボーイズバー
教えちゃうか～～～～