最近頭の中がとても静かになり、心穏やかに過ごせている。
自分の本当の望みは何なのか？
これを探し求めて頭の中はごちゃごちゃぐるぐる🌀させてた癖をどうやって静かにさせたのか。
私は食べる事が大好き。もちろん料理する事も大好き。
SNSで話題の飲食店には、できるだけ行ったし、新商品を見たらどんな味か食べてみたくなる。我慢せず、自分の心に正直に食べたいものを食べていた。
でも、なぜか満たされてない。という事に気づいた。
自分の本当に食べたいモノは何か？
3度の食事や合間のおやつで、真剣に考える事にした（笑）
思い浮かばない時は食べない。適当に食べない。
スーパーに行って食材を買う時は真剣に美味しそうなモノを選ぶ。
心の中で食材と会話を繰り返してみる。毎回、忙しくともとにかく真剣にじっくり選ぶを繰り返す。
欲しいものがない！！
以前はスーパーを一周する頃にはかごいっぱいになってたのに、最近は本当に手が伸びない。買い物カゴはスカスカのままレジへ。
でも意外とこんな感じで選んだ食材を見て「あれ作ろ！家の食材も合わせてあれとこれもできる💡」っとパパっと献立が決まり、悩む事が少なくなった。
今日は買い物行きたくないなぁー。作るのめんどいなぁーって時も、何食べたい？って家族にききがちたけど、自分に聴いてみる。
フワッと浮かんだ献立。冷蔵庫を確認したら全部材料がそろってた！買い物行かなくていいやん。
そんな時はもう嬉しくてめんどくささはどこかに行って作り始めちゃうのです。
仕事を終えて家族に作る食事って結構時間に追われてたけど、あえて時間を気にせず美味しいの作るんだ！って気持ちだけで丁寧にそして料理する事を真剣に，楽しむ。
こうして作った料理って本当に美味しくて、少量でも満足できる。人のエネルギーが入ってるモノは心が満たされる。だからお腹も満たされる。
もう時短料理を検索する事は無くなったし、焦ってイライラしながら作る事も無くなった。
イライラしながら作るご飯なんて、美味しいわけないですね🙂↕️
真剣に食材選びをしてると、使う調味料もこだわり、ドレッシングやマヨネーズも手作りしだして、今では畑をかりて野菜を作り始めました。味噌や乾物作り漬け物作り、やりたい事が湧き出てますが、身体がついてこない時は、無理してやらない。
過去のことや先のことや大人の事情は考えて繋げない。
今，どうかな？と聴いてみる。
私がやった事は、食という身近で大好きな分野において自分の心の声をを聴く実験をしました。
余計な思考、時間、お金が削ぎ落とされ、これは副産物ですが少し痩せましたし、心が満たされているからか、食以外の物欲などもかなり無くなった気がします。
自分の周りの声や音を取り入れて過ぎてたせいで、聴き逃してた自分の心の声。
優先して聴いてあげるだけで、静かで穏やかな自分が保ててる。