おはようございますおねがい

久しぶりの投稿ドキドキ


実は、ヨガにハマりすぎて、ブログをサボってましたびっくり


本格的にヨガの勉強を始め、気が付いたこと、、、


ヨガは女性の味方!!

自分に自信がない人
ボディラインを綺麗にしたい人
ダイエットしたい人
妊活中の人
妊娠中の人
産後の体型を整えたい人

女性にオススメしたい運動No. 1爆笑


私は、妊娠前は格闘技エクササイズが好きでした。
なぜなら、終わった後に、
運動した!!
カロリー消費した!!
って思えて、達成感があるからです照れ

でも、妊娠中はそんな激しい運動できないし、ヨガなんて大した運動量じゃないから、やっても痩せる気しないし、、、

などと考えていましたガーン


が、しかし!!

骨盤の歪み、体の歪みってキレイになりたい人なら無視できない!

歪んでると、

代謝が落ちて痩せにくくなる
変なところに張って硬くなったり、脂肪が落ちにくい部分ができる
肩こりや腰痛になる恐れがある
冷え性になりやすくなる
むくみやすくなる
便秘になる恐れがある

骨盤の歪み、体の歪みを改善するのに効果的なのがヨガラブ

骨盤矯正に行ったことありますが、治してもらっても、普段の自分の姿勢が悪かったり、筋肉が弱かったりすると、すぐに元に戻ってしまいますショボーン

やっぱり自分の歪みを治さねば!!

ヨガのすごいところは、

体の歪みを調整し、不調を改善しながら、ダイエット効果もあるところ照れ

そして、さらに!!

自分と向き合うヨガは、やった後に気持ちが前向きになりますドキドキ
妊活中、妊娠中、産後
どの期間もストレスのかかる時期えーん

そして、どの期間もポジティブな思考がいい影響を与える時期ドキドキ

これはもう女性はヨガをやるしかないですな照れ

マタニティヨガは16週から生むまでできるので、生むまで私も続けたいと思いますおねがい


今30週です。
正月太りは、少しあったけど、ヨガのおかげか、妊娠前と比べて、5kg増で抑えられてますドキドキ
ヨガを毎日続けるようになってから、便秘もなくなり、今回の妊娠ではむくみや足がつったりもしてないです照れ

写真は娘と一緒に食べたおやつ照れ
ジャガイモのガレットですニコニコ
このパンジー食べられるお花なんですドキドキ



次回は妊娠後期の食事について見直したい思いますチュー