Ayaのしあわせにしかなれない
夜YOGA～安息へのいざない～
いちにちの終わりに、
がんばっている
こころとからだをゆるめる時間✨
ゆったりとした呼吸と
セルフケア＆ヨガの時間
からだをゆるめて、
終わりはチャクラコンタクトの瞑想で
安息へといざないます
からだとこころがゆるむ時間は
自分へのごほうびです
①ありがとうボールのセルフケア
からだをやわらかくあたたかくするには
ありがとうボールを使ったセルフケアは
欠かせません
かたまった筋肉を
じっくり溶かすことによって
・血流がよくなる
・冷えの改善
・免疫力アップ
・痛みが軽減する
・筋肉の可動域が広がる
などの効果が期待できます
レッスンで使用しているボールです
ご購入もできます
ご希望の方はご連絡ください
②ヨガ
かんたんなポーズをご一緒します
ふだん動かしにくい
かたまった筋肉に刺激が入ります
③チャクラコンタクトの瞑想
気づかないうちに乱れていた
チャクラのバランスを整える誘導瞑想です
チャクラを整える習慣をもつことは
おだやかなこころを取り戻し
みなさんのもっている
本来の輝きを取り戻すことにつながります
【日時】
毎週水曜日21時30分～22時
※講師の都合により変更もあり
【お月謝】
☆夜ヨガのみ月額2,000円
☆朝ヨガとセット月額4,000円
☆朝ヨガのみ月額3,000円
▶朝ヨガの詳細はこちらをご覧ください
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