2023年2月20日
昨日書きながら寝落ちしちゃってました
昨日の話だと思ってお読みください
今日は朝イチのリハビリへ
8時50分から
リハビリ前診察があるので15分前に受付するように
言われてました
朝イチは初めてなので(入院中はいつも朝イチ
)
早めに着くように計算して家を出ました
朝早すぎて朝日が見れた
あと朝イチだから通勤ラッシュも想定して
早めに出たのに全然混んでなくて
早く着きすぎました
スタバにね(笑)
朝のコーヒーはスタバねってママと決めてたの
無事に買って車の中でご飯食べたり朝カフェ
今スタバはサクラ
バージョン
もぅさーカップが可愛すぎて
リユースのサクラのやつが欲しかったんだけど
もうないんだってー(笑)
出遅れすぎた
めっちゃ人気なんだってー
あんだけ可愛ければすぐなくなるよね。
来年こそは
リハビリではほぐしてもらい
先生にまたちゃんと言わないとわからないからって
どんどん自分の症状いってー！
って言われちゃった
なので左下の横向きで寝れなくなった事、
うつ伏せは数分しか保たないこと、
を伝えました
そしたら大腿骨を横から押されて
👩⚕️これどう？
👩🏻🦰うーん。気持ち悪い感じ。
👩⚕️じゃこれは？(大腿骨の前の方を下に少し押す)
👩🏻🦰気持ち悪いしちょっと痛い。
👩⚕️感覚的にぐにょって感じする？
👩🏻🦰うん。する。
👩⚕️じゃほんの少し水が溜まってるかな？
入院中の時みたいには溜まってないと思うよ。
水が溜まりやすいのかもね。
少し安静にすればすぐ引くから大丈夫。
👩🏻🦰入院中よりはそこまではぐにょってしてない。
👩⚕️じゃあ大丈夫だね。
左脚を仰向けで一通りやってもらって
うつ伏せへ
色々先生と話してたんだけど
限界を感じて
👩🏻🦰先生？
👩⚕️うん？なに？
👩🏻🦰もう股関節限界。
👩⚕️えっ？そうなのか。
なんだろうなぁ。
仰向けに戻っていいよ。
入院中よりできなくなっちゃってるね。
👩🏻🦰そうなんです。仰向けになる。
👩⚕️これどう？嫌な感じ？
(腸腰筋を押しながら上の方に伸ばす。)
👩🏻🦰うん。嫌な感じ。モゾモゾ…
👩⚕️やっぱりそうだよね(笑)
これなら大丈夫？
👩🏻🦰はい！大丈夫です。
👩⚕️ちょっとごめんねーって言いながら
お腹のマッサージ(笑)
先生のお腹のマッサージ痛いの
👩⚕️めっちゃグイグイ押してるけど大丈夫？(笑)
👩🏻🦰はい…大丈夫です(笑)
👩⚕️仰向けのまま腰の下に手を入れてマッサージ。
最近反ったりしてない？
👩🏻🦰フフフ(笑)してない(笑)
👩⚕️それが原因だな(笑)
腰椎の反りがなくなって来て
大腿骨が前に出てきちゃってるんだ。
お家で腰の下にポールとか入れて反ってみて。
柔らかいから足りないだろうけど(笑)
👩🏻🦰はい！！やってみます。
👩⚕️大腿骨を下に少し押すね。
大丈夫？
👩🏻🦰大丈夫です。
久しぶりに胸椎の動き見ようかな？
👩🏻🦰えー(笑)最近胸椎動かしてない(笑)
👩⚕️あれだけやってって言ったのに(笑)
でも意外に胸椎は動いてるね。
でも胸が硬すぎるよ。
固まりすぎて肩が全然ひらいてない。
痛いでしょ？
👩🏻🦰痛いです(笑)大胸筋とかめっちゃ痛かった
枕の上に脚乗せてたんだけどもう少し曲げたくて
曲げてたら
👩⚕️そこまで曲げてないと嫌なの？
👩🏻🦰はい。
👩⚕️えー。ホントにどうしたんだろうな。
ちょっと座って。
👩🏻🦰ベッドから脚出して座る。
👩⚕️股関節の近く触るよ。ちょっとごめんね。
気持ち悪かったら絶対に言ってよ。
これかぁーすごい硬いじゃん
筋肉に圧かけてスライドさせるようマッサージ。
大丈夫？
👩🏻🦰大丈夫です。
👩⚕️あと一回頑張って。
👩🏻🦰はい。
👩⚕️じゃあ立ってタオルのやつやるよー！！
タオルを腰に引っ掛けて前左右から
引っ張られるから耐える
👩⚕️お腹に意識持って。
うーん。今両足でたってる？
👩🏻🦰直す(笑)
(どうしても左脚の感覚が鈍いし、お腹が使えない。)
👩⚕️胃のあたりを意識してごらん。
👩🏻🦰少しお腹が使えた。
👩⚕️今日はここまでにするね。
悪化してるわけじゃないから安心して。
でも腰椎の反りがなくなってるから
腰に手を当てて筋肉を動かしてね。
少し骨盤の前傾後傾を動きを出そう。
あと腸腰筋が出てきちゃってから指でお腹押して
こうやって押し込んで。
👩🏻🦰(やってみる。)難しいなぁー(笑)
👩⚕️えー。(笑)
こうだよ。って私の腰を触りながらやってくれた！
昨日お手紙ももらって
前回私がValentineと誕生日のお手紙を書いたから
お返事くれたのー
そこに“いつまでも〇〇さんの味方だからね”
って書いてくれてて泣きたくなるぐらい
嬉しかった
ずっと悩みがあって。。。
先生に相談したいんだけど、その言葉を発すると
泣いちゃうから聞けないの
やっぱり手紙で聞こうかな。
でも直接聞いたほうがいいのか？
皆様ならどうしますか？
アドバイスください
もうマスク生活が終わるって言うのに
マスクを買ってしまった
だって可愛かったんだもん
ミッキー、ミニー、マリーちゃん、チップ、ドナルド
がワンポイントでいるの