こんにちは！
JMMA（一般社団法人日本眠活眠育協会）
眠活眠育アドバイザー あやかです
▶︎▷自己紹介📖✏️
あなたは病気になる前と
病気になった後
どちらにお金をかけますか？
私は断然、
なる前
健康でいるためにお金を使うのか
手術や入院の治療費に使うのか・・・
病気になったら
精神的にも体力的にもキツイ・・・
私は小さい時から喘息で通院していて、
多い時は5〜６種類の薬を
毎食後に飲んでました
効いているのかよくわからず、
途中で通院やめちゃったけど
笑
病院大嫌いだったからね
病院嫌いってのもあって
病気にならないための対策を
しっかり取ってなるべく病院に行きたくない
そう思います
対策、もちろんそれは
🌙睡眠🌙
睡眠は人生の土台です
その睡眠の質を上げて
免疫力を日頃からアップしておくこと
すごく大事
あなたの睡眠の質は大丈夫ですか？
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【すべての司令は脳から】という理念で、
頭の中のメンテナンス（脳のデトックス）を一番大切にしています。
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