こんにちは！
JMMA（一般社団法人日本眠活眠育協会）
眠活眠育アドバイザー あやかです
▶︎▷自己紹介📖✏️
最近、色々考えてたらなかなか寝れなくて
(だからメラトンチェリー多めに飲んでた)
手帳とノートをちゃんと活用することにしました
下：Mnemosyne(ニーモシネ)
これは前働いてた時からのアイディアノート
めちゃくちゃ書きやすい
この書きやすさに出会ったときは感動した
大きいからwebデザインとか画像作る時とか
デザイン描くのにめちゃくちゃ便利
大きいから家でデザインする時に使ってるかな
右：セルフクリエイト手帳
来年の手帳
向井ゆきさんのやーつ
来年はこれで夢叶えようと思ってます
真ん中：Rollbahn
なんでもノート
ブログに書きたいことが思いついたら、
良い言葉を見つけたら、
いつでも書けるようにバッグに入れてる
今まで色んなノート使ってきたけど、
結局、Rollbahnに戻ってきた笑
カラバリ、デザイン色々あって最高
(佐世保にはあんまり可愛いやつないけどね!!)
左：Campus
まとめノート
睡眠の勉強での知識をまとめてます
ブログ書く時の資料として使ってる
またしっかり手帳とノートを
使うようになって頭の中が整理されて
夜は何も考えないでよくなりました
やっぱり考えてることは
書いて整理するのが1番
改めて気づかされた今日この頃です
🌹beauty salon START🌹
【すべての司令は脳から】という理念で、
頭の中のメンテナンス（脳のデトックス）を一番大切にしています。
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