こんにちは！
JMMA（一般社団法人日本眠活眠育協会）
眠活眠育アドバイザー あやかです
▶︎▷自己紹介📖✏️
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現代社会で
ブルーライト回避ってできない
＼
スマホやパソコン、テレビ・・・
色んなところに使われている
ブルーライト
いくら頑張ってブルーライトカットのメガネや
スマホ、PCに貼るシートで対策したとしても
完全にカットすることはできない
スマホなんて手放せないですよね??
だからこそ
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内側から対策しませんか？
＼
ブルーライト・電磁波をたくさん浴びる
↓
メラトニンの分泌が抑えられる
(寝ているときに絶対に
出さないといけないホルモン)
↓
自律神経の乱れ
免疫力低下
1日にたまった疲れをリセットできない
こうなっちゃいます
長時間のスマホ・パソコンを利用することで
目の病気も増えています
ブルーライトや電磁波を
避けられないからこそ
やっぱり対策
土台作りが大切なんです
しかもメラトンチェリーは目にもいい
あなたも対策しましょ〜〜〜
睡眠についての意識が変わる、
脳セミナーを毎月やっています
今月の予定はこちら↓
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【すべての司令は脳から】という理念で、
頭の中のメンテナンス（脳のデトックス）を一番大切にしています。
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