こんにちは！
JMMA（一般社団法人日本眠活眠育協会）
眠活眠育アドバイザー あやかです
▶︎▷自己紹介📖✏️
皆さんは
心のケア
できてきますか？
心がSOSを出しているのを
無視していませんか?
忙しいから、
疲れているから、
気づいてないフリ、
後回し、
にしていませんか？
私は以前、
気づいていたのに
気づいてないフリをして
何度か壊れたことがあります
(心ってわりと簡単に壊れます
)
おそらくあまりみんなが
経験しないような事を
経験してきた私が
今だから言えることは、
(少しずつブログでも
書いていこうと思っています)
定期的に
心と向き合う時間
は必要だと言うことです。
1日数分でも、
１週間に1回でもいいから、
しっかり向き合って欲しい
相談できる人がいるなら、
話して欲しいです。
解決できなくても、
前に進めなくても、
まずは自分のSOSを知るだけ、
認めるだけでいいと思います。
そして
私がSTARTで学んだこと、
心❤️は脳🧠にある
心(脳)のケアは
寝ている時だけ🌙
ということです。
知らないうちに溜まっている
心のダメージ
を睡眠でデトックスしています。
その睡眠をサポートとしてくれるのが
🍒メラトンチェリー🍒
天然のメラトニンを
補給することで
睡眠の質を上げて
🏥心のケア🏥
ができます
私もこのメラトンチェリーに出会って
毎日少しずつでも
🏥心のケア🏥
が出来ている事、実感しています
🌹beauty salon START🌹
【すべての司令は脳から】という理念で、
頭の中のメンテナンス（脳のデトックス）を一番大切にしています。
いつでもお気軽にご相談ください
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