おととい彼氏が買ってきてくれた
ヨーグルト
ホットにして食べました
こないだテレビで山田花子が
ホットヨーグルトダイエットを
していたのを思い出して
やってみました～
ダイエットって続けてると
体重がなかなか落ちなくなる
停滞期ってありますよね
それって大体がカルシウム不足から
起こるものらしいです
カルシウム不足になると
体が脂肪を蓄えようとするので
必要以上に脂肪を吸収しちゃうとか
でもこのダイエットなら
カルシウムをちゃんと摂取できるので
停滞期はないんですっ
さらに、冷たいものを食べると
腸の機能が低下して
カルシウムの吸収率が
下がってしまうんですが
温めることによって
効率よくカルシウムを
摂取することができるんです
基本的に体を冷やすことは
美容の大敵なので
ホットヨーグルトも体があったまるから
とってもいいダイエットだと思います
昨日さっそく450g入りの
ヨーグルトを買ってきて
今日も食べましたよ
