ご機嫌大人女子を増やしたい‼️

ハンドメイドアクセサリー作家

メイクセラピストのあやぴです😊🍀












何か物事が起きたとき、
あなたは怒りやすいですか?






すぐにカーッと怒ってしまうのなら
もしかしたらその怒りは
怒りじゃないかもしれません。

 



怒りという感情は一番に
感じやすい感情です。





怒りの感情の背景には
「本当は○○してほしかった」
「○○であってほしかった」
などの気持ちが隠れている事が
あります。











実は
「さみしかった」
「不安だった」
「悲しかった」
などの気持ちが
隠れているかもしれません。




怒りがこみ上げてきて
どうしようもないときは
ノートに怒りの感情を
思いのまま書いた後に
「本当はどうしたかったのか?
どうあってほしかったのか?」
を自分に問いかけてみて下さい。






それもノートに思いのまま
書き出してみて下さい。





感情の本質が見えてきて
自分の本当の感情に
気づけるはずです。





すると心がスーッと
軽くなりませんか?



自分の感情に気づき、
適切な処置を行って
自分で自分の機嫌を
とってみてくださいね!





 


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