メイクセラピーアドバイザー
ハンドメイドアクセサリー作家のあやです
自分のご機嫌のとり方知ってますか？
100個あげれますか？
私は昔、知りませんでした。
なんとなく心地良いことをやる‼️
あ〜楽しかった〜💕
面白かった〜✨
楽になった〜😆
とはなりますが、それだけで過ぎてませんか？
そんな方は100個書き出してみて下さい。
それも具体的に‼️
（結構大変🧐✨笑）
私のご機嫌になる方法を何個か紹介すると
・お風呂に入る
・イクラを食べる
・洋楽を聴く
・ピアノ音楽を聴く
・はあちゅうさんの動画を見る
・富士山の写真を見る
・お酒を飲む
こんな感じで、自分しか見ないので具体的に‼️
すると自分の傾向、好みが明確に見えてきます。
こういう物事が好みだ、と明確に気付くはず✨
この"明確に気付く"というのがとっても
大切なんです‼️✨
明確に気づいた後は書き出した100個の中から
自分をご機嫌にする方法を選んで実行してみて下さい。
満足度も上がったり達成感があったり
罪悪感がなくなったり、何かしら気持ちに
ポジティブな変化が起きますよ☺️🍀💓
ちなみに私は昨日ネイルに行って
久しぶりに夏らしく派手なネイルに
しました😆‼️❤️
めっちゃご機嫌です❤️
ネイルは常に目に入るので私の中で
めっちゃ重要です‼️✨
100個好きなもの、ことを書き出す✏️
自己肯定感をあげる一つの手法なので
繰り返していると自然に上がっていきます😊
あなたのご機嫌の取り方、ポジティブな変化、
よかったら聞かせて下さいね♬
little green🍀オーダーピアス、オーダーアクセサリー、
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