年明けから腰椎が痛くて様子をみていたんだけど
背中がすぐこってしまう感覚があり
腰の痛みもかなり気になる感じに
なってしまったので整形受診しました
ヘルニアとかだったら嫌だなぁと
思っていたけど
初見は
横から見たときの骨の湾曲がなく
ストレートになってしまっていると
簡単にいうと
体が硬い
ということでした
前も股関節の痛みで受診したら
背中も腰も股関節も硬い
って言われたなぁ〜
ってとこで
ストレッチをしています😊
背中と腰のストレッチをして1週間
背中のコリは少なくなっています✨
それだけでも体は楽になってきてるし
腰の痛みもピークよりは感じなくなってる
ヨガとかティラピスに通えたら良いんだけど
時間とお金がねぇ〜
とりあえずタダでできる
ストレッチを頑張るよ
感じるので
リピートです