腸活

ここ1年便秘が酷くてね〜

一時的になることはあったんだけど

年単位はなかったから

気にしてます

相葉くんがTVで

腸活してるっていうのを話してて

相葉君が読んだ本には

性格まで変わるって書いてあったと

腸活について調べようかなぁ〜

善玉菌を増やすのが良いみたいだけど

私は食物繊維の摂りすぎは

大腸癌のリスクが高くなる

のが心配なんです😟

これからリスクが

どんどん上がる年齢になるからね

腸活も考えながらやらないと

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