たまに疼くお尻

『倒れた』

『お尻の調子』

朝の申し送り中に

意識消失して倒れ

尾骨にヒビが入って1ヶ月と少し経ちました

お尻の痛みも感じることなく

普通に仕事できるようになりました

でもたまに鈍痛がある

あ～痛いなぁ

ぐらいなんだけどね

しばらくまともに動けなかったので

体が硬くなって

また骨盤から腰が痛くなってました

毎日ストレッチを続けて

やっと腰の痛みは改善されてきた

前に股関節が痛かったけど

これも硬いのが原因だったから

ストレッチはかかせません

ヨガとかピラティスした方が良いらしいけど

行く時間もお金もないので

セルフ