新年度になったー
冬を乗り切った感
夏から始めた
パンは朝にしか食べない
という食事制限
元々コレステロールが気になっていて
大大大好きなパンが原因なんじゃないかと。
お菓子なんてあんまり食べないし
始めてみて
ツライかなぁと心配だったけど
思ったよりもツラくなく
続けることができました
でもたまには朝以外にも食べてるよ〜
毎年正月明けから3月にかけて
どんどん太るんだけど
今年はちょっと体重を気にしながら過ごしてました
お腹がぷよぷよしてきたら
とりあえず1週間夜あまり食べないとか。
そして今日の朝の体重は
全く太ってなく
むしろ先々週より少し減っていた
今季の冬の体重管理は無事に
終ったのでした
関節にも負担がかかるし
このぐらいの体重をキープで
因みにBMIはちょうど20.0でした