ALOFES in高松

先月、高松の最終記事になります

この日、最終羽田行きまで時間が余ったので、、少し高松駅周辺を散策していました

そしたらサンポート高松の裏広場で何やらお祭騒ぎ

TVらしき撮影クルーも来てましたっ

ALOFES　In　TAKAMATSU

ハワイの雑貨やグルメの屋台が集まって、

１番目立っていたのは、ステージでフラダンスのコンテストが開催されてましたぁ

フラガールの皆さん大気中デスッ

懐かしいなぁ・・・

実は昔、お仕事で今度の震災の被災地の１つである、福島県いわき市の

スパリゾート・ハワイアンズに営業で泊りがけで行っていた事が有って、

そんな経験から、映画の「フラガール」の事を思い出しました・・・

テレビで何回か放送されてるけど、その都度涙が出てしまいます・・・

そんな事を考えながら感慨深くなっちゃいましたぁ

このお祭の目の前は瀬戸内海

夕方の海もイイですねぇ～～

さてやっと先月の西日本ラウンドの写真が出切りました・・・

お付き合いありがとう～

今は大阪に来てますけど、実はコチラへ来る２日前、

また腰やっちゃいました！！　(。┰ω┰。)

軽いギックリ腰デスッ

今もまだ痛みが残っていて、毎日湿布を貼って、コルセットを巻いてお仕事しておりますっ

今日行ったお得意先の部署のお姉さんが、この事を話すと

『医者要らずの方法教えてあげるっ！！』って言って教えてくれました。

チョッとココで、他にも腰痛で困ってらっしゃる方々の為にも記しておこうかなっと思います。

まぁ、私が忘れない為にもね

①　先ずは深呼吸（ユックリ息を吸ってお腹を凹ましていく）

②　そしてまたユックリ息を吐きながら、ユックリと前屈。

③　息を吸って、同じ速さで起き上がる・・・

コレを毎日１００回やると、スッキリ腰痛は消えるそうですょっ

ひゃ、ヒャッカイ～～！？

でも筋肉が鍛えられるんでしょうね～

治った実体験の方が沢山いるらしいです  

まだ負担がかかるので、治ったら少しづつ始めてみようかなって思います！

最初ッから１００回なんて辛いし無理だし・・・

では頑張ってみてくださいね～～～