こんばんは
見てくださってありがとうございます
メディカルアロマセラピストの
彩花〜ayaka〜です
今回は、
不眠をサポートしてくれるアロマの使い方
についてお伝えしようと思います
不眠の時は、
体を温めて、
心を落ち着かせてくれる香りを吸うと、
安眠へと導いてくれます♫
季節の変わり目って、
体温調節が難しくて、熟睡できなかったりしますよね。
子供の寝付きが悪い時、
体調が悪くて眠りが浅い時、
そんな時にこのアロマレシピを実践してみてください。
質の良い睡眠をとって、
健康維持しましょう
最後まで読んでくださってありがとうございました
