赤坂御所RUN5㎞ for東京マラソン

やはり、夜は冷えますねぇ。

夕方、赤坂の豊川稲荷からスタート！





寒い！！



走っていると、ランナー同士
「寒いですよねぇ」
と会話。




寒い時の必殺グッズは
カイロ。




信号待ちやストレッチの際、

手先や首に当て、
寒さを紛らわします！


カイロ使ってみてください！




また、寒いと筋肉が固くなります。


ストレッチはしっかりしましょうね(^^)

集英社スポルティーバで連載中！！
【東京マラソンへの道】中島彩「私が市民ランナーになったキッカケ」

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