今日も走ってきました♪
疲れない走り方みたいのをWebで調べてちょっとだけ研究しました！
今まで結構上に跳ねてたから、だいぶ体力のロスをしていたことがわかったので、今日は地面からあまり離れないように、膝から前に進むイメージで走ってみました♪
結果20秒強縮まって、さらに前より疲れなくなりました(*^o^*)
走り方って大切なのですね～！(o^∀^o)
走って体力を消費したら、そのまま地元唯一のデパートに直行してデパ地下の美味しいパンやデザートなど買いに行くのが最近の日課です♪(笑)
だからあんまり痩せません(笑)
今日は何食べよう♪
疲れない走り方みたいのをWebで調べてちょっとだけ研究しました！
今まで結構上に跳ねてたから、だいぶ体力のロスをしていたことがわかったので、今日は地面からあまり離れないように、膝から前に進むイメージで走ってみました♪
結果20秒強縮まって、さらに前より疲れなくなりました(*^o^*)
走り方って大切なのですね～！(o^∀^o)
走って体力を消費したら、そのまま地元唯一のデパートに直行してデパ地下の美味しいパンやデザートなど買いに行くのが最近の日課です♪(笑)
だからあんまり痩せません(笑)
今日は何食べよう♪