今日のｶｰｳﾞｨｰ

朝　　ｽﾄﾚｯﾁ


午後　　ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ、ﾀﾞﾝｽ1と2


ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽやり終わった後は、
そのあとの生活でもお腹が意識されてていい感じです。

ｶｰｳﾞｨｰをやり始めてすぐに効果が出たのが私の場合背中でした。

背中の肉がとれてすっきりした感じです。