こんばんは
当ブログへのご訪問、ありがとうございます
本日は冷えた気がしますが、どうでしたか
ここ最近、寝違えたのか右肩の筋が痛くて。
職場なのか、大きなパネルの移動の影響か、
なんなのか。。
思いの外期間が長く、
少し、すっきりしない日が続いています
ストレッチ、、毎日夜寝る前に。
と思うのですが、つい忘れていて、
こう言う時に、思い出すんですよね
にしても、
ストレッチは、
少しだけでもすると全然違いますね
足を肩幅に開き、
前後左右伸ばしたり、
ネジリってみたり
座って、
開脚して、
伸ばして、
足裏くっつけてアグラみたいにして。。。
首回りも、少しずつ頭をずらしながら伸ばして。。
いわゆる王道のストレッチ。
思い出した今こそ復活させねば
‼️
最近の楽しみは
この百合の花の蕾が開くことです
道端にいくつもあるんです。
一斉に咲いたら、綺麗でしょうね
ではでは、
最後までお読み頂きまして、
ありがとうございました！
冷え込みには、気を抜かずに
体調崩さぬ様お過ごし下さい
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