昼はヤラナイ

昼はカショオをやらなくなってから、調子が良くなった。夜まで我慢できるようになってから、1日我慢できるようになるまで、数ヶ月かかったけど。

朝昼はカショオしない。飲酒も禁止。

夜はできるだけカショオしない。飲酒はＯＫ。

そうして生活しているうちに、1日中カショオしない日の方が多くなっていった。