こんにちは、
霊感とチャネリング能力を操る、
サイキック経営コンサルタントの
土屋彩乃です
サイキックリーディングと
知れば必ず豊かになれる
12次元エネルギー理論を組み合わせた
独自のコンサルティングを行っています
精度97％の霊感とチャネリング
を駆使して徹底的に当てて、
普段占いを信じない人さえも度肝を抜く
脅威の鑑定コンサルが自慢です
神様や12次元以上の次元から
あなたのためだけのメッセージを受け取り、
経営者の皆さまが
真の豊かさと至福を手にするサポート
をしています
今日のテーマ
今日は
評価もジャッジも入れずに
感情を観察する
具体的な実践法を
お伝えします
前回のおさらい
昨日は
感情は天気のような
自然現象であり
価値評価とジャッジを
感情に重ねることが
エネルギーの大量消費を
生み出している
というお話をしました
感情そのものは
ニュートラルに観察するだけでいい
今日はその「観察する」
ということを
具体的に体験していただきます
ひよこの観察日記とは何か
突然ですが
ひよこの観察日記って
聞いたことありますか？🐤
子どもの頃
理科の授業で生き物を
観察して日記を
書きましたよね✍
あの感じです
例えば目の前に
ひよこがいたとして
「今日このひよこは
なんだか不安そうに
バタバタしていた。以上。」
って書くとします。
そこで
「このひよこは
不安がっているからダメだ。
殺処分しよう」とは
誰も思わないですよね
「今日はなんか元気がないな。
お腹が空いているのかな。
隣のひよこにいじめられたのかな」
って思うだけ💡
これが観察
ということです
自分の感情に対しても
これをやるんですよ
「今日の私は
なんか落ち込んでいた。以上。」
それだけでいい
そこで
「また落ち込んでる私はダメだ」
とかいう殺処分判断は
不要なんです笑
メタ認知という視点
これは心理学で言うところの
メタ認知のプロセスです
感情を感じている自分を
もう1人の視点から見つめる
それがメタ認知です💡
感情に巻き込まれている時って
自分が映画の中の主人公に
なっちゃってる状態なんです
でも客観視ができる時って
映画を客席に座って
見ている状態なんですよ
映画の内容は別に変えられない
だけど「これは映画なんだ」
って分かった瞬間に
外から見ているだけだから
苦しみがすごく柔らぐ💓
「あ、この主人公は
今非常に落ち込んでいるんだな」
って思える🎵
それだけで
感情の渦から一歩引いて
見られるんです
量子力学的に言うと
これは観察者効果
でもあります🔮
怒っている自分や
落ち込んでいる自分を
ただただ観察者側から
観察した瞬間に
その状態の波が
変わるんですよ
観察することが
波動修正の始まりなんです
今日から試せる実践〜感情日記をつける～
では具体的に今日から
試してほしいことを
お伝えします🍀
自分のひよこ観察日記を
つけることです🌸
やり方はシンプル
感情が揺れた時に
心の中でこう書くだけです。
「今日の私は○○なことがあって
○○という感情を感じた。以上。」
「今日の私は上司に指摘されて
悲しい気持ちになった。以上。」
「今日の私はSNSを見て
嫉妬心を感じた。以上。」
ポイントは
以上で終わらせること
そこに
「だから私はダメだ」とか
「なんで私はこうなんだ」を
くっつけないことです🙅
ひよこの日記に
「だからこのひよこはダメだ」を
くっつけないのと同じです
これを続けていくと
自分の感情の癖が
少しずつ見えてきます
そしてその癖が見えてきた時に
初めて何かを変えるチャンスが
生まれます
次回予告
明日は
あなたの感情パターンを知る
恋愛と仕事で落ち込みが違う理由
についてお伝えしますね
同じことが起きても
恋愛では落ち込むのに
仕事では落ち込まない
なぜそういう違いが
生まれるのかをお話しします
どうぞお楽しみに
自分の感情を客観視したい方へ
「感情を観察するって
どういう感覚なのか
いまいちつかめない」
「メタ認知をしようとしても
すぐに感情の中に
引っ張られてしまう」
そう感じた方も
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今日も最後まで読んでくださり、
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