おはようございます((´∀｀*))
今日の福岡は快晴です♡
朝の深呼吸はとても気持ちが良くて今日も1日頑張ろうって思えます
下を向いて歩くより背筋を伸ばして前を向くのは気持ちも前向きになれる気がします(´v｀o)♡
朝ごはん♪
ひじき煮（乾燥ひじき、大豆の水煮、人参、油揚げ）
ほうれん草のお浸し（ほうれん草、鰹節（パック）、人参、白胡麻）
ちんげん菜のオイスター和え
湯豆腐の納豆のせ(豆腐、おかめ納豆)
お昼ごはん♪
サラダ(ベビーリーフ、かいわれ、ハーブチキン、レッドオニオン、大豆の水煮、とうふ)
もずく
夜ごはん♪
サラダ(ごま、レタス、豆腐、ワカメ、水菜、じゃこ、アーモンド、大根、きゅうり)
きゅうりのお漬物
味ももちろん大切ですが、目で見ても楽しめたらと思っているので、つい彩りを考えてしまいます。
玉ねぎも糖質が多目なのにレッドオニオンを使ってしまったので今後は気を付けないと…
今日がトレーニングの日なので。。
心がモヤモヤ…その前にyogaに行きたいー。笑
ということで、昨日は行ったきました♡
私にとってyogaは気持ちが落ち着く癒しの場所なので
癒したくさん充電出来ました(人´∀`)
癒したくさん充電出来ました(人´∀`)日曜日からの筋肉痛。。
大分和らいだけれどまた明日には激痛の可能性。泣、自分でやると決めたのに…行くのが億劫だなんて…運動が愉しい♡好きとかいつか言ってみたいなぁ。ﾟﾟ(´□｀｡)°ﾟ。