lavaでヨガにはまり、
そこからもっとヨガを学びたくて、
ヨガスクールのfirst shipに通い、
そこで、
アーサナヨガ、ヨガ哲学、
アナトミー、ボディワーク、ロルフィング、
アーユルヴェーダ、などを学び、
RYT200を修了して、
そこで、
いろいろな人と出会って、
たくさんのことを学んで、
自分自身が、
徐々に変わってきて、
よかったなと思うこと。
1.身体が締まった。
インナーマッスルがついてきた。
体力がついて疲れにくくなった。
尿もれがなくなった。
生理の経血コントロールが出来るようになった。
2.姿勢が良くなった。
歩き方が良くなった。
靴のすり減りがなくなった。
O脚が改善した。
3.身体が柔らかくなった。
身体を痛めにくくなった。
4.肌の調子が良くなった。
5.長時間のあぐら、
正座が出来るようになった。
6.生理痛が軽減した。
(これは主にロルフィングのおかげかな)
7.寝つきがよく、よく眠れるようになった。
寝覚めが良くなった。
8.気がそれず集中して本を読めるようになった。
(これは瞑想の効果かな。)
9.自分の軸が強くしっかりして、
ぶれなくなってきた。
10.自分の身体や性格を長所短所含めポジティブに受け入れられるようになって、自分を好きになった。
11.旦那にイライラすることが減って優しく出来るようになってケンカが減った。
12.身のまわりの出来事をポジティブに受け入れられるようになって不満が減った。
13.人と自分を比べなくなった。
前より楽しく生きていけるようになった。
14.あたりまえのことに感謝の気持ちを持つことができるようになった。
15.しんどいときもあるけど、
前よりもずっと幸せになった。
ヨガと出会ってまだ2年、
まだまだ知らないこと、
わからないことがいっぱい、
出会ってないこともいっぱい、
できないこともいっぱい、笑笑
そんなヨガが大好き。
いまはヨガが自分の生活の一部になってる。
これからずっとヨガを続けるという幸せ。
すべてに感謝。笑笑