１日目★

朝

･イチゴジャムパン1個
･牛乳コップ1杯

昼
･ご飯茶碗1杯
･味噌汁1杯
･納豆
･お茶

夜
･混ぜご飯茶碗2杯分
(卵.そぼろ.肉)
･味噌汁
･お茶

間食
･どら焼き
･アメ２個
･チョコ棒１本
･ポンポン菓子ちょっと
･レーズンパン小１枚



今日わコアリズム
せんとウォーキング
しましたっ
１時間歩いたあ☆


食べ過ぎなんとか
しないとなぁ

がんばりますっ★

アメブロ始めました


ダイエットブログに
なると思うんで
よろしくねえ～




頑張って更新
しまあー(^Д^)