先日プライベートレッスンを受けて下さった方が、今度はグループクラスに参加されて、だいぶ身体の感覚が戻ってきた！とホッとされていました。
その方はしばらく仕事が忙しく、中々クラスにも来るのが難しいタイミングが続いて、久しぶりにクラスに来ても感覚が中々戻らなかったので、
プライベートレッスンを予約されました。
始めは60分での予約でしたが、ゴリゴリに硬くなっていたようで「こりゃ90分にした方がいいや」とのことだったので、
急遽30分延長。
まずは膝下を手技でリリース。
今まで緊張していた側の筋肉が緩みます。
すると、足のバランスが変わるんですよね。
「こっちの足だけ生まれたての子鹿のようにワナワナするぅ(;´д｀)」
とのこと。
他にも色んな気になる硬さを取っていくと
次第に動きの邪魔をする体全体の緊張が抜けてきて、だいぶイイ感じに。
それから、ムーブメントでの調整。
硬さによって動きにくくなっていたところは
リリースされて柔らかくなったので
身体はだいぶ動く準備ができていました。
ムーブメントエクササイズを行なっていくと、その動きによって、まるで水や空気を含んだかのように縮んでいた身体が広がっていきます。
レッスン前と後では、だいぶ変化が！
何かを背負っていたような肩の位置が下り体側の緊張が緩んで、身体の中心が引き上がっていました。
とてもバランスのとれた状態。
優しい身体って感じ。
最後は、
「超ラク〜」
ですって(=´∀｀)
からの、翌日グループクラス。
そりゃ〜気持ちよく動けたことでしょうd(^_^o)
