リフォーマーコース DAY８

いよいよコースもラストスパートがかかり始めてきました。

全12日間の8日目。

今日は前半たっぷり復習してから、最後はハム祭り。

ハムとは、いわゆるモモ裏のこと。ハムストリングスです。

あまりにハムに効果的でハムちゃんプルプル(^◇^;)

背面で身体を支える力がパワーアップしちゃいました♪

あと4日！

軽やかに、楽しく、皆さんに良いレッスンを提供できるように頑張りまーすp(^_^)q