是非目を通してくださいね。
☆新陳代謝って？
代謝はエネルギーを消費して内蔵が働いたり身体を動かしたりする生命活動そのものを言います。新陳とは古いものを捨て新しいものへ生まれ変わるという意味があります。つまり、エネルギーを消費して体が働き、古い細胞を捨て新しい細胞を作ることです。
エネルギー＝食事です。人間を含む地球上の動物は食事からでしかエネルギーを取り入れることができません。食事をしないことは新陳代謝のサイクルを崩し、生命活動そのものを脅かすこと。いかに危険なことか感じられたでしょうか。古い細胞を捨て新しくキレイな細胞を作るためにも食事はとても大事です。
☆食べる意味って？
生命活動をするために食べる。それだけです。
☆細胞が生まれ変わる周期
人間の細胞はおよそ６０兆と言われており、場所により生まれ変わる周期が異なります。
肌 ・・・２８日周期
筋肉と肝臓 ・・・６０日周期
心臓 ・・・２２日周期
骨 ・・・９０日周期
胃腸 ・・・５日周期
つまり新陳代謝が正しく行われていれば、身体はおよそ３ヶ月で全て生まれ変わります。このサイクルで新鮮な身体が維持できるのです。しかし正常なサイクルで生まれ変わらなかった古い細胞は新陳代謝の低下によってそれらはどんどん蓄積されていきます。それが肥満やさまざまな病気の原因になっていると考えられます。
食べないで運動したりお風呂につかってもエネルギーが体に取り込まれるわけではありませんから新陳代謝はよくなりません。エネルギーがないと生命活動ができないのですから食事はとりましょう。その上で運動したりお風呂に入ってさらに代謝をよくすることは可能だと思います。
参考になったかな(^-^)
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