7:00頃 起床
7:30頃 朝ご飯 ご飯１膳、高菜とじゃこの油炒め大さじ２くらい、アルカリイオン水コップ1/2杯
8:00頃 なごみタウン更新作業とかネットうろうろ調べもの
10:30頃 片付け・お掃除・お洗濯
11:30頃 昼ご飯の準備
12:00頃 昼ご飯 ご飯１膳、シューマイ（市販品）２個、ひじきと大豆の煮物大さじ２くらい、豆腐１口、もやしと卵の炒め物1/3量、麦茶（アルカリイオン水で作った麦茶）
13:00頃 片付け
13:30頃 なごみタウン更新作業とかネットうろうろ
↓
↓ 17:00頃 アルカリイオン水コップ1/2杯
↓
16:00頃 夕ご飯の準備
17:30頃 買い物へ
19:00頃 夕ご飯 カレーライス(ゴールデンカレー中辛とこくまろ中辛のブレンド)写真全量、卵スープ（インスタント）お椀１杯、350ml発泡酒１本
19:40頃 お風呂 計測なし
21:45頃 子供寝かしつけ
22:00頃 テレビ
↓
↓ 夜食 チョコフレーク1/4袋、ビーフジャーキー5,6cmくらいのを4,5本くらい、麦茶
↓
2:00頃 就寝
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