ふと、『最近あまり11時までに水を1ℓ飲めてないなー。。』
と思いました
なぜ11時なのかというと
人の身体は11時から代謝を始めるから
水はもともと、ただ飲むだけでも老廃物を流してくれますが
11時までに1ℓ飲めるともっと◎です
そして、少し話は変わりますがリンパを流してあげるのも老廃物を流す方法の１つですよね
特に女性は男性に比べ持ち物も多く、バッグを肩にかける機会も多いと思いますが
ふだんどちらの肩にかけることが多いですか
リンパは（自分から見て）左の鎖骨あたりを流れて
右の鎖骨へと流れていきます
ふだん左肩に重いバッグをかける人は
そこでリンパが滞ってしまっている可能性が高いので要注意です
左右バランスよく筋肉をつけるためにも両腕を均等に使えるといいですね
ちなみに私は断然右側の方が多く筋肉がついています
やっぱり利き腕の方が筋肉はついてしまいますね。。。
左手で包丁はさすがに危険なので
左手でバッグを持つように意識しています
みなさんも利き腕の逆を使うようにしてみてください
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