11月のらくらくYOGA

長い長い雨の日から、いつの間にか台風接近の雨。
この台風が過ぎれば、やっと、やっと、太陽を拝めそう！

太陽が出たら、大掃除を始めるのだ◎と、ひそかに考えています。
果たしてちゃんとやれるのかな。。

年末年始は伊豆で年越しの予定。
その楽しみを胸に抱き、残りの年内にやるべきことを、日々のマンネリに負けず、過ごしていきたいと思います。



🙆11月のらくらくYOGA🙆


全3回：6日(月)、18日(土)、30日(木)

場所：ふれあいプラザさくら1階・和室
時間：10:00〜11:15
持ち物：ヨガマットなければ大きいバスタオル、汗拭きタオル、水分
参加費：1000円または3回チケット3000円


初心者、お子様連れの方、もちろん男性の方、大歓迎です。
お気軽にお越しください。
ご質問・ご予約はayanojam@gmail.comまでよろしくお願い致します。

実りの秋。
心とからだに寄り添って、呼吸を感じて、巡り良くしていきましょう。ぜひご一緒に。
11月もらくらくYOGAをよろしくお願い致します。


あやの

鳩ヶ谷MellowCafeさんで定期ヨガ開催します！

ここ鳩ヶ谷にあります、ゆったりと穏やかで静かな時間が流れるスーパーお洒落なMellow Cafeさんで、yogaを定期開催させて頂くことになりました◎

記念すべき初日は今月10月28日(土)です！来月11月は11日&25日の土曜日になります。

お時間：10:00〜11:30
場所：MellowCafe(埼玉県川口市里1225-1)
参加費：1500円
持ち物：ヨガマットなければバスタオル、汗拭きタオル、水分
連絡先：ayanojam@gmail.com
講師：礒部綾乃

初心者、お子様連れの方、もちろん男性の方も大歓迎です。
ココロと体、そして呼吸とともにメロウになっていきましょう、ぜひご一緒に○
よろしくお願い致します。

インスタグラム：

@mellowcafe_r
www.mellow-cafe.com

10月のらくらくYOGA

台風一過、蒸し暑い朝を迎えました。

洗濯物が乾く乾く、、、。

 

10月のらくらくYOGAの日程が決まりましたので、お知らせします！

 

 

コスモスコスモス全３回：２日(月)、14日(土)、19日(木)コスモスコスモス

 

場所：ふれあいプラザさくら １階・和室

時間：10:00〜11:15

持ち物：ヨガマット(なければバスタオル)、汗拭きタオル、水分

参加費：1000円もしくは３回チケット3000円(有効期限なし)

 

決まった曜日のお部屋の確保が難しいため、今月よりばらばらになりそうです。予定がわかりにくくてごめんなさい。時間帯は10時から75分のクラスに変更させて頂きます。合わせて、ご確認の程よろしくお願い致します◎

お子様連れでも大丈夫です。

どなたでもご参加できますので、お気軽にご連絡ください。

ご質問・ご予約はayanojam@gmail.comまで。

 

10月もらくらくYOGAをよろしくお願い致します。

細く長く、ヨーガを日常に取り入れていきましょう、ぜひご一緒に。

 

あやの

 

 

 

 

 

９月のらくらくYOGA

おはようございます。

朝晩が涼しくて、なんて過ごしやすいのでしょうか。

エアコンをつける必要はなく、窓をあけて、秋虫たちの鳴き声を心地よく聞きながら眠れる幸せと言ったら、、、。

昼間は暑くても、朝晩が涼しいと、体も心も楽ですね。

夏が過ぎたら冬ではなく、秋の季節を短くてもちゃーんと感じたいですね。

秋が一番好きです◎

 

昨日、初めてSUPヨガを体験で受けてきました。

ボードの上に座りながらの動きまでは大丈夫だったのですが、立ちポーズになってからの動きが、ブルブル、グラグラ、、、まるで生まれたての子鹿のように揺れる自分に、思わずにんまり！！！

普段体験できない水の上での感覚がとっても新鮮でしたし、コアが弱いなあと、自分の弱いところも再認識できました。

また、ただ座って目を閉じていると、かすかな水面の揺れが背骨を伝って、その微細な振動が首の疲れを癒してくれるように思いました。

男性の方もたくさん受けられていたのにも驚き、年齢や性別関係なく、みなさん楽しまれているようでした。

とっても気持ちのよい楽しい体験でした。

また機会があれば、積極的に参加してみたいです。新たな気づきがありそうな予感。

今回はジェクサー上野店で受けさせて頂きました◎

ありがとうございました！

 

 

さてさて、９月の場所が確保できましたのでお知らせ致します。

 

 

コスモス９月のらくらくYOGAコスモス

 

全２回：9/４日(月)と9/16日(土)

 

場所：ふれあいプラザさくら １階・和室

時間：9:30〜10:45

参加費：1000円or３回チケット3000円(有効期限なし)

持ち物：マット(なければ大きいバスタオル)、汗拭きタオル、水分

 

どなたでもご参加出来ますので、お気軽にご連絡ください。

お子様同伴でも大丈夫です。

ご予約、ご質問はayanojam@gmail.comまで。

 

９月もらくらくYOGAをよろしくお願い致します！

 

 

あやの

 

 

 

お休みのお知らせ

こんばんは○

久しぶりに太陽が出て、洗濯物が乾いて嬉しかったのですが、そのぶん暑さが身にこたえました。。

 

明日のらくらくYOGAですが、息子が熱を出したため、一応大事をとって休講にさせて頂きます。

ご迷惑おかけして大変申し訳ありません。

 

よろしくお願い致します。

 

 

あやの